Apua iho-ongelmiin lymfahieronnasta

Lymfahieronta – moni on varmasti kuullut termin, mutta harva tietää, mistä siinä on kyse. Myönnän, että oma mielikuvani lymfasta oli vähän jotakin epämääräisten hippitouhujen ja uskomushoitojen välimaastosta, mutta nämä pöljät ennakkoluulot tuli onneksi korjattua nopeasti. Todellisuudessa lymfahoito on ihan lääketieteellinen hoitomuoto, joka auttaa todella monenlaisiin vaivoihin ja olen itse viimeisen vuoden aikana päässyt kokeilemaan sen tehoa ihonhoidossa. Kuulostaa ehkä perin kummalliselta, että hieronta voisi toimia apukeinona ihonhoidossa, mutta kun tulokset on nähnyt omin silmin, niin uskottava se on.

Lääketieteelliset lymfahoidot kulkevat yleensä lymfaterapian nimellä, mutta kosmetologit ja muut hyvinvointialan ammattilaiset käyttävät yleensä termiä lymfahieronta. Lymfahoitoa käytetään apuna varsin monenlaisten vaivojen hoidossa turvotuksesta migreeniin, unettomuudesta lihassärkyihin ja kiputiloista ihonhoitoon. Omien mielikuvieni perusteella osasin entuudestaan yhdistää lymfahoidot lähinnä raskauteen, mikä ei ollutkaan ihan kaukaa haettua, sillä lymfaa hyödynnetään raskauasikana turvotuksen ja raskausarpien ehkäisemisessä ja rauhoittamisessa. Ihonhoidossa lymfahierontaa käytetään muun muassa aknen, rosacean ja couperosan hoidossa.

*

Mitä se lymfahoito sitten käytännössä oikein on? Tavallaan en ihmettele omia virheellisiä mielikuviani, sillä en ole ollut lymfahoitoihin liittyvine ennakkoluuloineni yksin. Nimittäin edelleenkin lymfasta liikkuu aika paljon kaikenlaisia harhakäsityksiä. Kenties ennakkoluulot lymfasta huuhaana juontavat juurensa siihen, että lymfahieronta on hyvin kevyttä – enemmän se tuntuu oikeastaan silittämiseltä kuin varsinaiselta hieronnalta.

Siihen on kuitenkin syynsä, miksi lymfassa ei käytetä voimaa. Sen teho perustuu nimenomaan hellävaraisuuteen: keveät liikkeet aktivoivat pinnallista imusuonistoa ja parantavat kehon nestekiertoa sekä aineenvaihduntaa. Liian kovakouraiset tai painavat liikkeet saa imusuonet vain painumaan kasaan ja tällöin toivottua virtausta ei pääse syntymään. Oikein tehtynä lymfahoito parantaa siia aineenvaihduntaa, poistaa kehosta nestettä, aktivoi solujen uusiutumista, poistaa kuona-aineita ja buustaa kehon omaa puolustuskykyä. Ihonhoidossa lymfa käytännössä parantaa ihon omaa kykyä hengittää.

Pääsin tosiaan itse tutustumaan lymfahoitoon nimenomaan iho-ongelmieni myötä, kun viime vuoden alkupuolella hakeuduin perioraalidermatiitin ja sen villitsemän aknen takia kosmetologille. Pääsin lopulta POD:sta eroon säännöllisillä kosmetologikäynneillä ja sopivilla ihonhoitotuotteilla – sekä kosmetologikäyntien aikana tehtyjen lymfahoitojen avulla. On ollut ihan hurjaa, miten lymfahieronnan vaikutuksen on pystynyt välittömästi näkemään iholla. Myös kosmetologini on usein hoidon jälkeen kertonut, kuinka punoittavan ja ärtyneen ihon sävy on parantunut ja tasoittunut kuin silmissä jo hoidon aikana.

Olen käyttänyt viime keväästä lähtien ihonhoidossa kosmetologini neuvosta pääosin Dr. Hauschkan tuotteita, sillä ne tuntuivat rauhoittavan ärtynyttä POD-ihoa todella tehokkasti. Myös lymfahoito on osa Dr. Hauschkan ihonhoitofilosofiaa ja tästä syystä minäkin päädyin sitä kokeilemaan. Dr. Hauschka -kosmetologit käyttävät hoitojensa tukena oppimaansa lymfastimulaatiota, joka on Elisabeth Sigmundin kehittämä variaatio lymfaterapiasta. Lymfastimulaatiossa käytetään käsien lisäksi apuna myös sivellintä, jonka avulla ihon pinnalla aktivoidaan kudosnesteiden virtausta rytmisillä ja rauhallisilla liikkeillä.

*

Voi olla, että näiden selvennystenkin jälkeen lymfahoito kuulostaa monen korvaan vähän henkimaailman hommilta, mutta oikein yksinkertaistettuna hoidon tehoa voisi selittää ehkä seuraavasti. Esimerkiksi akneiholla ongelma on usein siinä, että iho on monella tapaa epätasapainossa ja kehon omat nestevirtaukset ns. jumissa. Kun aineenvaihdunta ei pelaa normaalisti ja iho on tukossa, huokoset eivät pääse hengittämään kunnolla ja syntyy epäpuhtauksia. Nämä nestekierron jumit siis oireilevat usein näppyinä ja finneinä. Lymfastimulaation kevyellä hieronnalla saadaan aktivoitua ihon nestevirtauksia ja pintaverenkiertoa, ja kun nesteet lähtevät liikkeelle, jumit katoavat, iho saa taas hengittää ja epäpuhtaudet vähenevät.

Varsinkin leuan seudulla kaikenlainen stressi näkyy usein jännityksenä ja kireytenä. Moni puree hampaita tiukasti yhteen unissaan tai huomaa kiristelevänsä leukalihaksia ollessaan jännittynyt. Juuri leuan ja leukapielien alueella olevat epäpuhtaudet saattavat liittyä stressiin tai ihan vain siihen, että leuan seudun lihakset ovat yksinkertaisesti jumissa. Kun lihakset ovat jumissa, ei nestekiertokaan toimi kuten pitäisi ja seurauksena voi olla myös iho-ongelmia. Nyt kun tiedostan tämän, olen huomannut ihan käytännössäkin sen, kuinka stressaavampina hetkinä elämässä nimenomaan leuan seudulle tulee usein näppylöitä. Tai vastavuoroisesti jos leuan alueelle on ilmestynyt epäpuhtauksia, olen osannut kuulostella, onko leukapielissä kireyttä.

Koska lymfahoitoa käytetään apuna monenlaisiin vaivoihin, palvelua myös tarjoavat hyvin monenlaiset toimijat. Iho-ongelmien hoidossa lymfahieronta toimii kuitenkin parhaimmillaan nimenomaan silloin, kun se tehdään kosmetologisen hoidon tukena. Ammattitaitoinen kosmetologi osaa tarkkailla ihon käyttäytymistä hoidon aikana ja valita sopivat tuotteet täydentämään hoidon tehoa.

Paitsi ihonhoidollisista ansioista, on kehaistava lymfahoitoa myös siitä, kuinka hyvää se on tehnyt keholle ja mielelle noin muutenkin. Muistan menneeni viime vuoden alkupuolella kasvohoitoihini melkoisen vastahakoisesti ja pakon edessä. Elämää leimasi kiire ja tuntui, että olisi sitä ollut tärkeämpääkin tekemistä kuin makoilla viikoittain reilun tunnin verran kosmetologin vastaanotolla. Yhdistetty kasvohoito ja lymfastimulaatio olivat kuitenkin niin rentouttava yhdistelmä, että käytännössä nukahdin kosmetologin hoitopöydälle joka ikinen kerta.

Jossain vaiheessa tuumin, että ehkäpä olin oikeastikin vähän levon tarpeessa ja viikoittainen pakotettu pysähtymisen hetki kesken päivän saattoikin tehdä minulle ihan hyvää – muutenkin kuin vain ihoni näkökulmasta. Varmistuksia tästä sain varsinaisella hierojakäynnillä, kun hierojani ihmetteli, kuinka leuan, kaulan ja dekolteen alueen lihakset olivat ennennäkemättömän rentoutuneet. Sanokaa minun sanoneen: se oli se kuukausia jatkunut hienovarainen lymfahieronta, jonka ansioksi tämä kaikki oli laskettava.

*

Henkilökohtaisesti kokemukseni lymfasta ovat siis todella positiivisia ja vaikuttuneita, joten voin lämmöllä suositella muillekin iho-ongelmista ja esimerkiksi juuri leuan seudun stressijännityksestä kärsiville. Ja taas pitää kiittää maailman mahtavinta kosmetologiani Tarjaa, joka on ollut varsinainen ihmeidentekijä. Hän on oikein erikoistunut kaikenlaisiin kinkkisiin ihotilanteisiin, joten sieltä vain aikaa varaamaan, jos tuntuu, että vielä ei ole apua mistään tuntunut löytyvän. Varoituksena on kuitenkin mainittava, että Tarjan maine ihoasioiden ihmeidentekijänä on kiirinyt jo siinä määrin pitkälle, että voi olla vaikea saada aikaa ihan lähitulevaisuuteen.

Olisi tosi kiinnostavaa kuulla, onko muilla kokemuksia lymfahoidosta joko ihonhoidossa tai johonkin muuhun vaivaan?

Kuinka nitistää perioraalidermatiitti?

Pirun perioraalidermatiitti! Tuo viheliäinen ihovaiva tuntuu olevan yhä useamman riesana ja itsekin sain karvaasti kokea tämän vitsauksen jo toistamiseen viime keväänä. Kirjoitin kesäkuussa aiheesta postauksen ja lupasin tuolloin palata myöhemmin omien kokemusteni kera, sillä onnistuin, hämmästyttävää kyllä, pääsemään ihottumastani tällä kertaa eroon sopivien kosmetiikkatuotteiden ja asiantuntevan kosmetologin avulla, täysin ilman lääkehoitoa. Nyt vihdoin ja viimein on aika jatkaa tätä tarinaa konkreettisempien neuvojen ja tuotevinkkausten kera.

Tätä postausta on ehditty odotella jo todella kovasti ja moni onkin laittanut epätoivoissaan viestiä ja kertonut kaipaavansa kipeästi neuvoja suunympärysihottuman nitistämiseksi. Toivottavasti näistä mietteistäni ja neuvoistani on teille apua. Suosittelen lukemaan ensin johdannoksi tuon aiemmin tekemäni postauksen, jossa taustoitetaan hiukan omaa ihohistoriaani sekä kerrotaan tarkemmin perioraalidermatiitista yleisellä tasolla. Varaudu myös henkisesti jo nyt siihen, että tämä juttu on piiitkä ja perusteellinen.

MITEN TUNNISTAA PERIORAALIDERMATIITTI JA MISTÄ SE JOHTUU?

Silloin kun minulla diagnosoitiin POD ihan ensimmäistä kertaa, vaiva tuntui olevan ihotautilääkärillekin melkoinen mysteeri, ja sitä se taitaa olla jossain määrin nyt 6 vuotta myöemmin edelleen. POD:sta ei tiedetä kovin paljon, koska sitä ei ole tutkittu riittävästi ja tästä syystä sen aiheuttajatkaan eivät ole täysin selvillä. Ei siis ole oikein mitään yksinkertaista selitystä sille, mistä se johtuu, mutta ihottuman aiheuttajaksi epäillään usein kosmetiikkaa ja ihonhoitotuotteita. Vaiva voi toisinaan laueta myös vaikkapa shampoosta, hammastahnasta tai voimakkaasta pesuaineesta. POD:lla voi olla myös yhteyksiä stressiin, suolistoon, hiivatulehdukseen, liialliseen altistumiseen auringolle tai hormonitoimintaan.

Perioraalidermatiitti eli suunympärysihottuma oireilee yleensä suomenkielisen nimensä mukaisesti suun ympärillä, leuan alueella sekä nenän ympäristössä, mutta se voi levitä myös silmien tasolle asti. Iholle ilmestyy pientä punaista näppyrykelmää, joka ei ole voimakkaasti kohollaan muusta ihosta, mutta punoittaa ja saattaa kutista. Alkuun POD-näpyt saattavat vaikuttaa ihan tavallisilta epäpuhtauksilta tai finneiltä, mutta näppyjen päältä iho tyypillisesti kuivuu ja hilseilee sekä saattaa tuntua kutisevalta. Näpyt saattavat myös tulehtua finnien tapaan. POD-iho yleisestikin näyttää punoittavalta ja ihon sävy saattaa olla laikukas.

Haastavaa POD:n hoidossa on se, että moni muihin ihopulmiin tepsivä tuote ei välttämättä auta tähän vaivaan – jotkut muiden ihottumaoireiden kanssa helpottavat tuotteet saattavat jopa pahentaa perioraalidermatiittia. Lääkäri on neuvonut, että kortisonivoiteita POD-iholle ei missään nimessä tule käyttää. Vaikka kortisoni saattaisi alkuun vaikuttaa parantavan ihon tilannetta, pidemmällä tähtäimellä se todellisuudessa pahentaa sitä.

MISTÄ LÄHTEÄ LIIKKEELLE PERIORAALIDERMATIITIN HOIDOSSA?

Koska yksi perioraalidermatiitin yleisimmistä aiheuttajista lienee käyttäjälle sopimaton kosmetiikka, kannattaa tilanteen hoitaminen aloittaa käymällä läpi meikkipussinsa ihonhoitotuotteet. Olen pystynyt kummallakin POD:n puhkeamiskerralla paikantamaan ihottuman laukeamisen syyksi minulle sopimattoman luonnonkosmetiikkatuotteen. Jos olet huomannut ihossasi outoja oireita, jotka tuntuvat täsmäävän perioraalidermatiittiin, suosittelen miettimään, oletko viime aikoina kokeillut jotakin uutta tuotetta. Ja mikäli kyllä, jätä tämä tuote pois meikkipussistasi.

Käytän itse pääasiassa herkälle iholle suositeltua luonnonkosmetiikkaa sekä apteekkikosmetiikkaa, mutta hipiäni on tykännyt myös joistakin ihan tavallisista markettikosmetiikan tai selektiivisen kosmetiikan tuotteista. En siis ole millään muotoa luonnonkosmetiikkauskovainen tai vanno sokean luottavaisena edes huolella testatun apteekkikosmetiikan nimiin. Uskon siihen, että jotkut havainnot voivat olla yleistettävissä ja tietyt ainesosat voivat aiheuttaa ärsytystä monen ihmisen iholla, mutta viime kädessä jokaisen iho on yksilöllinen ja siksi sitä myös tulee hoitaa nuo yksilölliset tarpeet huomioiden.

Omassa tapauksessani ihottuma on lauennut kummallakin kerralla hyvin nopeasti alettuani kokeilla minulle uutta kosmetiikkatuotetta. Jo muutaman käyttökerran tai viikon kokeilun jälkeen olen saattanut huomata jotakin pientä muutosta ihossa. En ole itsekään välttämättä aluksi osannut mieltää näiden reaktioiden tai muutosten johtuvan käyttämistäni tuotteista, koska luonnostaan hiukan epäpuhtaassa ihossa nyt on jatkuvasti jotakin pientä näppylää ja siksi on vaikea päätellä, mitkä ovat ihan normaaleja hormonaalisista syistä johtuvia näppyjä ja mitkä taas sellaisia, joista kuuluisi heti olla huolissaan. Olen kuitenkin ihopulmien kanssa kamppailtuani nykyään aika varovainen sen suhteen, mitä uskallan iholleni kokeilla, sillä perioraalidermatiittia en tahtoisi kohdata enää ikinä.

Erityisen viheliästä POD:ssa on se, että se saattaa laueta nopeastikin, mutta vaivasta eroon pääseminen on hidasta ja kärsivällisyyttä vaativaa puuhaa. Vaikka olen molemmilla kerroilla ymmärtänyt jättää nuo itselleni sopimattomat kosmetiikkatuotteet ripeästi pois käytöstä, akuuteimman tilanteen paraneminen on kestänyt kuukausia. Hankalaa POD:ssa on myös se, että vaikka lopettaisit ihottumaa aiheuttavan tuotteen käytön, se harvoin riittää yksin parantamaan ihon tilannetta. Kun ihottuma on kerran lauennut, tarvitaan sen pois taikomiseksi yleensä joko lääkehoitoa ja/tai tietynlaisia kosmeettisia hoitotoimenpiteitä.

MILLAINEN KOSMETIIKKA SOPII (JA EI SOVI) POD-IHOLLE?

Moni tuntuu ajattelevan, että esimerkiksi luonnonkosmetiikka tai apteekkikosmetiikka on automaattisesti iholle kaikkein paras vaihtoehto, mutta kannattaa muistaa, että myös niiden osalta erilaisissa brändeissä ja valtavassa tuotekirjossa on hyvin monenlaisia ja monen laatuisia tuotteita. Yhden tuotteen tai merkin perusteella ei voi oikeastaan päätellä mistään mitään.

Haluan alleviivata, että ihmisten ihot ovat hyvin yksilöllisiä, joten tietty tuote, joka sopii jollekulle erinomaisen hyvin, ei välttämättä sovellu toiselle. Yksi saa reaktion jostakin ainesosasta ja toiselle tuo samainen ainesosa toimii mainiosti. Siksi en halua leimata yhtäkään kosmetiikkamerkkiä tai -tuotetta hyväksi tai huonoksi. Jopa tietyn merkin sisällä voi olla tuotteita, jotka sopivat ihollesi ja tuotteita, jotka eivät sovi. Myös kosmetiikassa käytetyille ainesosille voi olla allerginen ja jollekin aiemmin sopivalta tuntuneelle tuotteelle voi herkistyä.

Kerron tätä tarinaa puhtaasti omasta näkökulmastani ja omien kokemusteni pohjalta. Minun vinkkini eivät välttämättä toimi jokaiselle ja jollakulla muulla saattaa olla  toisenlaisia loistoneuvoja POD:n hoitamiseen. Uskallan kuitenkin arvailla, että koska minun ihoni on kaikessa ongelmaisuudessaan ja herkkyydessään varsin haastava tapaus, nämä meikäläisen ihoon tepsineet keinot todennäköisesti voisivat toimia myös muille hankalan ihon kanssa kamppaileville. Ja uskallan väittää, että näillä tuotteilla ja vinkeillä et ainakaan voi tehdä ihollesi minkäänlaista lisävahinkoa. :)

Haluan varoittaa kovin herkästä ja oikuttelevasta ihosta kärsiviä tarkkailemaan voisiko iho-ongelmien taustalla olla jokin tuote, jonka olet hiljattain ottanut käyttöön. Omalla kohdallani epäilen, että tietyt tuotteet ovat ainakin olleet osasyyllisiä iho-ongelmieni taustalla. Jos siis olet havainnut ihollasi POD:lta vaikuttavia oireita, kannattaa miettiä voisiko uusi tuote olla oireiden aiheuttaja

Vaikka ihottuman aiheuttajana on ollut omalla kohdallani luonnonkosmetiikka, niin myös avun löysin nyt viime keväänä luonnokosmetiikasta ja osaavan kosmetologin vastaanotolta. Minulle erinomaiseksi ihonhoitosarjaksi on osoittautunut saksalainen Dr. Hauschka, joka tunnetaan esimerkiksi atooppiselle iholle hyvin soveltuvana sarjana. Ja nyt yli puolen vuoden käyttökokemuksella uskallan suositella sitä lämpimästi muillekin iho-ongelmien kanssa kamppaileville.

Olennaista POD:n hoidossa on välttää kaikkea ylimääräistä rasitusta iholla eli vähentää kosmetiikkakuormitusta sekä mekaanista rasitusta. Käytä iholle mahdollisimman vähän tuotteita ja raaka-aineita sekä vältä esimerkiksi kuorimista. Tärkeintä on kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa.

EROON PERIORAALIDERMATIITISTA ILMAN LÄÄKEHOITOA?

Ensimmäisellä kerralla vuonna 2010 sain POD:n kuriin antibioottikuurilla ja lääkevoiteella. Nyt viimeksi ryhdyin kuitenkin hoitamaan ongelmaa kosmetologin avulla, koska yleislääkäri ei osannut diagnosoida iho-ongelmiani POD:ksi, vaikka saman jo kertaalleen läpikäyneenä tunnistin oireet heti itse suunympärysihottumaksi. Jono kunnallisen puolen ihotautilääkärille oli kuukausien mittainen, joten olen onnellinen, että löysin avun muualta.

Suoraan sanottuna en uskonut, että tästä vaivasta voisi päästä ilman lääkkeitä, mutta nyt kun se on koettu, niin joudun myöntämään olleeni väärässä. En usko, että tilanne olisi välttämättä kohentunut niin nopeasti ilman säännöllisiä kosmetologikäyntejä, mutta oikeilla tuotteilla ja oikeanlaisella hoidolla perioraalidermatiitista on siis mahdollista päästä eroon myös ilman lääkehoitoa. Antibiootit ovat moneen vaivaan paikallaan, mutta jos ongelmasta voi päästä eroon ilmankin, valitsen tietysti mieluiten lääkkeettömän vaihtoehdon, etenkin kun turhien antibioottikuurien haitoista on nyt ollut kovasti keskustelua mediassa ja monet lääkäritkin kehottavat välttämään.

Omalla kohdallani suuntaan kauniin kiitokseni iho-ongelmieni paranemisesta kultaakin kalliimmalle kosmetologilleni Tarjalle, joka otti oikein sydämen asiaksi hoitaa ihoni kuntoon – ja teki sen myös. Vieläkään ihoni ei ole täydellinen, mutta harppaukset ihon kunnossa vuoden alkuun verrattuna ovat valtavia. Omaa ihokriisiäni on matkan varrella hankaloittanut osaltaan se, että olen kärsinyt e-pillereiden lopettamisen jälkeen parin vuoden ajan myös lievästä aknesta. POD aiheutti ihossani sellaisen kokonaisvaltaisen tulehdustilan, että myös tuo jo varsin hyvässä ja rauhallisessa jamassa ollut akne villiintyi täysin.

Ihan ensin ryhdyimme siis hoitamaan perioraalidermatiittia ja myöhemmin saatuamme sen hallintaan, keskityimme rauhoittamaan akneongelmaa. Aion kirjoittaa siitäkin myöhemmin, mutta pureudutaan nyt tässä jutussa nimenomaan tuohon ihottumaan. Olennaisessa osassa ihonhoitoprosessiani ovat olleet minulle huolellisesti laadittu henkilökohtainen ihonhoito-ohjelma, jota olen toteuttanut kotona, säännölliset kosmetologikäynnit sekä lymfa-hieronta. Tämä juttu keskittyy noihin ihonhoitotuotteisiin, mutta seuraavassa ihonhoitojutussa aion käsitellä tuota lymfa-hierontaa tarkemmin.

TÄSMÄTUOTTEET JA HOITO-OHJELMA PERIORAALIDERMATIITIN HOIDOSSA

Ihohoitola Lupauksen Tarja laati minulle jo ensimmäisen kosmetologikäynnin jälkeen hoito-ohjelman tuotteista, joita hän suositteli käytettäväksi kotona hoitolakäyntien välillä. Tarja on kirjannut ylös muistiinpanojaan ensimmäisen käyntini jälkeen ja hänen arvionsa ihoni kunnosta oli seuraava: iho on todella reaktiivisessa tilassa ja hyvin stressaantunut. Näistä lähtökohdista hän valitsi minulle käyttöön luonnonkosmetiikkamerkki Dr. Hauschkan tuotteita ja näillä hoito-ohjeilla sekä kärsivällisyydellä onnistuin tällä kertaa taltuttamaan POD:n.

Aamuisin

♥ Dr. Hauschka puhdistusemulsio

♥ Dr. Hauschka ihokuuri 3 (erittäin herkälle iholle): Soothing Intensive Treatment -suihke

♥ Dr. Hauschka Ruusu-päivävoide

Iltaisin

♥ Dr. Hauschka puhdistusemulsio

♥ Dr. Hauschka ihokuuri 3 (erittäin herkälle iholle): Soothing Intensive Treatment -suihke

♥ Dr. Hauschka Revitalizing Mask – kirkastava naamio

Käytin aamuin ja illoin ihon puhdistukseen Dr. Hauschkan puhdistusemulsiota. Koska voidemainen puhdistusaine ei pelkästään veden kanssa käytettynä poista meikkiä täysin, suosittelen käyttämään puhdistuksessa apuna puhdistussientä. Niitä saa Dr. Hauschkan valikoimista, mutta periaatteessa ihan mikä tahansa puhdas pesusieni käy tähän tarkoitukseen. Puhdistusemulsio riittää siis mainiosti poistamaan myös meikin, jos käytät apuna sientä.

Tee näin: Kostuta kasvoja hiukan vedellä ja levitä puhdistusemulsio kasvoille kevyesti hieroen. Kastele pesusieni vedellä, purista ylimääräinen vesi pois ja pyyhi kasvot sienellä pyörivin liikkein, kunnes iho tuntuu ja näyttää puhtaalta.

Puhdistuksen jälkeen suihkuta kasvoille rauhoittavaa kasvosuihketta, noin 5-6 suihkausta riittää. Taputtele suihke kevyesti kasvoille ja anna kuivua. Myönnän itse olleeni tämän suihkeen suhteen hiukan skeptinen alkuun, mutta Tarja on kertonut näiden Dr. Hauschkan ihokuurien olevan sarjan ehdottomia helmiä. Ja nyt uskon itsekin juuri tuon suihkeen olleen avainasemassa POD:n hoidon kannalta. Erittäin herkälle iholle soveltuvassa ihokuuri 3:ssa on käytetty esimerkiksi proliinia sisältävää jääruohouutetta, joka rauhoittaa ihon kutinaa.

Suihkeen jälkeen levitä aamulla kasvoille kosteuttajaksi ruusuvoide. Voide on koostumukseltaan aika paksua ja rasvaista, mutta sopii esimerkiksi minun kuivalle mutta epäpuhtaalle iholleni erinomaisesti. Ruusuvoiteesta on kuitenkin olemassa myös light-versio, jos tuo täyteläinen perusversio tuntuu liian rasvaiselta. Voiteen kannattaa antaa imeytyä hyvin ennen meikin levittämistä.

Yöhoidoksi Tarja suositteli Revitalizing Mask -naamiota, jota voi levittää kasvoille reilun kerroksen. Naamion annetaan siis vaikuttaa koko yön ajan ja kasvot puhdistetaan siis seuraavan kerran vasta aamulla. Jos olet huolissasi tyynyliinan sotkeutumisesta, levitä vaikkapa yöksi tyynylle ohut pellavapyyhe suojaksi. Tarja päätyi valitsemaan yöhoidoksi juuri tämän tuotteen siksi, että ihossani näkyi hänen kertomansa mukaan niin selvästi atooppisen ihon kuivuus. Lisäksi kirkastava naamio tasapainottaa merkittävästi ihon väriä – ja minun ihoni oli hoitoon hakeutuessani kovin punoittava ja laikukas.

Perioraalidermatiitin oireillessa on tärkeintä on minimoida iholle laitettavien kosmetiikkatuotteiden määrä. Tärkeää on myös käyttää mahdollisimman hellävaraisia, lempeitä, rauhoittavia ja kosteuttavia tuotteita. Siksi Tarja valikoi minulle mahdollisimman pienen ja yksinkertaisen kombon hoitotuotteita. Käytin toki koko tämän ajan ihonhoitotuotteiden rinnalla myös meikkituotteita, mutta jo pelkästään sopivien ihonhoitotuotteiden löytäminen auttoi ihon paranemisessa merkittävästi. Käytännössä näillä ohjeilla ja säännöllisillä kosmetologikäynneillä sain siis POD:n hallintaan ja pääsin siitä lopulta kokonaan eroon.

Dr. Hauschkan tuotteita myydään merkin kosmetologien vastaanotoilla sekä hyvin varustelluissa kosmetiikkamyymälöissä. Olen nähnyt näitä minun hoidossani käytettyjä tuotteita myynnissä esimerkiksi Sokoksen kosmetiikkaosastolla. Näistä tuotteista ainoastaan tuo ihokuuri-suihke on sellainen tuote, jota voi ostaa vain Dr. Hauschka -kosmetologilta.

MITEN HOITOPROSESSI OMALLA KOHDALLANI ETENI?

Havaitsin ihan ensimmäiset POD-oireeni tammi-helmikuun taitteessa ja odottelin ensin lääkäriaikaa reilun kuukauden, koska yleislääkärillekin sain ajan vasta niin pitkälle (ja ihotautilääkärille jono olisi ollut tosiaan kuukausien mittainen). Ensimmäinen hoitolakäyntini Lupauksessa oli maaliskuun alussa ja tuloksia oli havaittavissa jo pari viikkoa sen jälkeen, kun viimein pääsin lääkärin vastaanotolle. Ehkäpä juuri se, että tilanne oli ehtinyt aavistuksen jo helpottua teki lääkärille diagnosoinnista vaikeampaa? Jatkoin siis käyntejä kosmetologilla ja Tarja on kirjannut muistiinpanoihinsa, että 20.4. POD on saatu taltutettua. Tämän jälkeen jatkoin kuitenkin edelleen käyntejäni Lupauksessa, koska vasta ihon akuuteimman kriisitilanteen rauhoituttua pystyimme viimein alkamaan hoitaa aknea ja atooppista ihoa kokonaisuutena.

Perioraalidermatiitista eroon pääseminen vei siis vajaat kaksi kuukautta ja kävin Ihohoitola Lupauksessa maaliskuun alusta lähtien joka viikko hoidettavana. Yksi avainasia hoidoissani on ollut myös Tarjan minulle tekemä lymfa-hieronta, joka käytännössä parantaa ihon luontaista kykyä hengittää. Lymfasta sekä aknen ja atooppisen ihon kinkkisestä yhdistelmästä on siis tulossa vielä erikseen juttua myöhemmin.

IHONHOIDON AMMATTILAISEN NEUVOJA POD:STA KÄRSIVILLE

Ihohoitola Lupauksen Tarjalla on hyvin monipuolinen tausta ja osaaminen kosmetologin työssään, sillä hän on ihan alun alkujaan opiskellut kemiaa ja ehtinyt toimia pitkään farmaseutin työssä ennen kouluttautumistaan kosmetologiksi. Dr. Hauschkan kosmetologikoulutus on melko erilainen ja vaativakin perinteiseen kosmetologikouluun verrattuna ja kaikki Dr. Hauschka -kosmetologit käyvät siis käyneet läpi varsin pitkät ja perusteelliset opinnot hoidoista sekä tuotteista. Tarjalla toki apuna osaamisessa ja kokonaisuuksien hahmottamisessa on myös yli 20 vuoden farmaseutin uralla kartutettu näkemys sekä tietotaito ihonhoidosta.

Tarja uskoo, että moni hyötyisi POD:n ja muidenkin iho-ongelmien hoidossa mahdollisen lääkärikäynnin ja lääkärin kanssa käydyn keskustelun lisäksi myös ihonhoidon ammattilaisen osaamisesta, sillä osaava kosmetologi pystyy aivan eri tavalla analysoimaan hoidossa käytettävien tuotteiden toimivuutta iholla pitkin prosessia. Dr. Hauschkan hoitofilosofiaan kuuluu, että kosmetologi tarkastelee aina ihoa suhteessa koko elimistöön eikä tuotteiden käyttöä tai hoitovaihtoehtoja rajata suppeasti vain ihotyyppien mukaan. Käytännössä ideana siis on, että tarkastellaan aina ihon kulloistakin tilannetta ja hoidetaan sitä ihotyypin sijaan juuri sen hetkisten tarpeiden mukaisesti.

♥

Henkilökohtaisesti suosittelisin ihan ensimmäiseksi hakeutumaan POD-oireiden kanssa osaavan ja nimenomaan tällaisia haastavampia iho-ongelmia tuntevan kosmetologin juttusille. Jos koet lääkärin itsellesi paremmaksi vaihtoehdoksi, suosittelen menemään suoraan ihotautilääkärin pakeille – yleislääkäri ei välttämättä osaa auttaa POD:n suhteen. Tämä vaiva tosiaankin on vielä melko tuntematon myös lääkäreille, koska tutkimusta ei ole juuri tehty. Ja lääkehoidon rinnallakin kannattaa hyödyntää osaavan kosmetologin ammattitaitoa sopivien ihonhoitotuotteiden löytämisessä.

Suosittelen tämän oman eepokseni lisäksi lukaisemaan myös luonnonkosmetiikkaguruna tunnetun Katja Kokon erinomaiset kirjoitukset perioraalidermatiitista sekä sen hoidosta.

EDIT: Juttua kommentoinut lääkäri osasi kertoa, että kuulemma myös useimmat yleislääkärit osaavat diagnosoida perioraalidermatiitin, joten ilmeisesti minun kohdalleni on vain osunut epäonninen sattumus, kun minua tutkinut lääkäri ei osannut ihottumaani tunnistaa POD:ksi. Ei siis välttämättä tarvitse hakeutua ihotautilääkärin vastaanotolle, vaan yleislääkäriltäkin voi saada apua. Lisättäköön vielä sekin, että POD voi vaatia myös lääkehoitoa oireiden taltuttamiseen, mutta kuten olen omakohtaisen esimerkkini kautta päässyt toteamaan, niin eroon POD:sta voi päästä myös ilman antibiootteja ja lääkevoiteita. Joka tapauksessa uskon, että lääkehoidonkin rinnalla kannattaa konsultoida myös asiantuntevaa kosmetologia. :)

Jutussa näkyvät kosmetiikkatuotteet on saatu testiin blogin kautta.

Näissä kuvissa näkyy ihoni tilanne pari viikkoa sitten ilman meikkiä ja meikin kanssa. Ihossani on edelleen pientä epätasaisuutta ja epäpuhtauksia, mutta ihon väri kokonaisuudessaan on tasainen ja perioraalidermatiitti on täysin kadonnut. Ihoni tilanne aknen suhteen vaihtelee vähän kuukauden kierron ja hormonitoiminnan mukaan, mutta tuolloin pari viikkoa sitten koin ensimmäistä kertaa, että nyt iho alkaa olla sellaisessa kunnossa, että peiliin katsominen ilman meikkiä ei enää masenna. :)

Photos: Jenni Rotonen / Pupulandia