BTB13 ja Hilla Helsinki: hellyyttä iho-ongelmien kanssa kamppaileville ja aikuiselle iholle
Nauti auringosta turvallisesti
143 51
Kaupallinen kampanja: yhteistyössä Avainapteekit
Kesä ja aurinko – mitäpä sitä muuta talvensa pimeässä ja kylmässä Suomessa viettävä toivoisi. Meikäläinen on valon lapsi ja pitkät valoisat päivät antavat minulle energiaa ja hyvää oloa enemmän kuin mikään. Niin ihanaa kuin lämmössä ja auringossa onkin paistatella, etenkin näin luonnostaan varsin vaaleahipiäisen on syytä olla paahtavan auringon alla hiukan varovainen.
Pureuduin pari viikkoa sitten Avainapteekkien kanssa tekemäni yhteistyön tiimoilta silmänympärysvoiteiden ihmeelliseen maailmaan ja lupailin, että lisää ihonhoitoon liittyviä teemoja on luvassa. Tällä kertaa valitsin aiheeksi ihon suojaamisen auringon vaaroilta.
Mediassa on kohistu viime vuosina paljon auringosta ja sen haittavaikutuksista ihmiselle, mutta onneksi lähiaikoina on heräilty muistuttelemaan myös auringon myönteisistä vaikutuksista. Ei ole siis syytä panikoida, mutta kannattaa silti muistaa, että melanooma on yleisin nuorilla tavattu syöpä eikä auringonpalvonnan merkitystä ihosyöpien yleistymisessä voida väheksyä. Jaoin täällä blogissakin muutama vuosi sitten todella koskettavan kampanjavideon, jossa heräteltiin nuoria ymmärtämään auringon UV-säteiltä suojautumisen tärkeys, joten liitän tuon videon muistutukseksi vielä tämänkin jutun loppuun – katsokaa! Ja pitäkää järki (sekä hellehattu) päässä aurinkoisella säällä ulkoillessa ja muistakaa suojata iho auringolta asianmukaisella tavalla. :)
<img alt=”P6048703.JPG” src=”http://www.lily.fi/sites/lily/files/user/550/2014/06/p6048703.jpg” style=”text-align: left;”>
Pääsin jälleen haastattelemaan Avainapteekkien kosmetologia ja kyselin häneltä hiukan aurinkosuojista. Tästä aiheesta voisi varmasti tarinoida vaikka pienen romaanin verran, enkä mitenkään saa yhteen postaukseen mahtumaan ihan kaikkea mahdollista, mutta tässä nyt tällainen tiivis mutta tehokas tietopaketti!
Alkuun kokosin vähän yleistä infoa auringolta suojautumisesta ja sen jälkeen esittelen kosmetologin minulle testattavaksi valitsemat tuotteet. Iso osa asiasta on varmasti monille entuudestaan tuttua, mutta kertaus on opintojen äiti. ;) Toivottavasti näistä vinkeistä on iloa myös teille! PSST, kannattaa jälleen kurkata myös postauksen loppuun, sillä tälläkin kertaa teitä on muistettu pienellä arvonnalla.
Mistä auringon UV-säteilyssä oikein on kyse ja miksi se on iholle haitallista?
UV-säteilystä puhutaan paljon, mutta kuinka moni oikeastaan tietää, mistä siinä ihan oikeasti on kyse. Lähdetään heti liikkeelle kylmistä faktoista: käytännössä auringon ultraviolettisäteily eli UV-säteily on siis sähkömagneettista säteilyä, jonka aallonpituus on lyhyempi kuin näkyvän valon mutta pidempi kuin röntgensäteilyn. Suurina kerta-annoksina, usein ja pitkään altistettaessa ultraviolettisäteily on haitallista eliöille ja useimmille materiaaleille – ja näin ollen siis myös ihmiselle ja iholle. Ruskettuminen aiheutuu siitä, kun säteet osuvat ihon värinainetta eli melaniinia muodostavin soluihin.
UVA- ja UVB-säteily vahingoittavat ihoa ja aiheuttavat sitä kautta sekä ihon ennenaikaista vanhenemista että pahimmillaan ihosyöpää. Auringossa palaminen lisää syöpäriskiä ja mitä nuorempana ja useammin ihonsa polttaa, sitä suuremmaksi kasvaa ihosyöpään sairastumisen riski. Hiljattain julkaistun tutkimuksen mukaan kaikkein vaarallisinta palaminen on alle 20-vuotiaana, jolloin viisi tai sitä useamman kerran auringossa palaneen riski sairastua ihosyöpään on jopa 80% suurempi kuin niillä, jotka eivät ole palaneet auringossa. Iho siis todella kannattaa suojata auringolta hyvin etenkin lapsena ja teini-iässä, mutta ehdottomasti myös myöhemmin.
UVA-säteet eivät aiheuta ihon palamista, mutta ne tunkeutuvat syvälle ihoon ja vanhentavat sitä. Ne vaikuttavat ihon tukikudoksiin ja heikentävät ihon immuunivastetta. Vaikka UVA-säteet eivät polta ihoa, ne saattavat aiheuttaa geenivaurioita, jotka puolestaan voivat johtaa ihosyöpään.
UVB-säteily vaikuttaa puolestaan ihon uloimpaan kerrokseen ja aiheuttaa palamista tai tulehdusreaktioita, ja näin ollen siis myös ihosyöpää.
Kun suojaudut auringolta, on siis tärkeää, että aurinkovoiteessa on sekä UVA- että UVB-suoja, sillä molemmat säteilytyypit altistavat ihosyövälle. Vaikka aurinko pienessä määrin nautiskeltuna tekee hyvää iholle ja keholle, UV-säteilyn liikasaanti on haitallista. Syöpä on haitoista vakavin, mutta lievempiä haittoja ovat palaminen, tulehdukset, ihon vanheneminen sekä pigmenttimuutokset.
Mitä aurinkovoiteen suojalukema tarkoittaa? Miten valita iholle sopiva suojakerroin?
Aurinkovoiteen suojakerroin kertoo sen, miten paljon normaalia kauemmin auringossa voi voidetta käyttämällä oleskella palamatta. Eli jos suojakerroin on 30, auringossa voi oleilla 30-kertaisen ajan siihen nähden, mitä iho kestäisi palamatta ilman suojavoidetta. Käytännössä aurinkovoiteella voi siis pidentää aikaa, jonka iho kestää auringolle altistettuna palamatta.
Sopivan suojakertoimen määrä riippuu paljolti siitä, miten herkästi iho palaa auringossa. Etenkin riskiryhmiin kuuluvien (hyvin vaalea, pisamainen, punertava tai runsasluominen iho) kannattaa suojata iho erityisen hyvin. Nykyään suositellaan pääasiassa käyttämään suojakertoimia 20-50, eikä sen pienempiä lukemia juuri ole Suomessa nykyään enää edes saatavilla. Valittavan suojakertoimen suuruuteen vaikuttaa oman ihon lisäksi merkittävästi myös se, missä päin maailmaa auringossa oleillaan. Suomessa riittää usein hieman pienempikin kerroin, mutta esimerkiksi Etelä-Euroopassa kertoimen määrää on syytä lisätä, vaikka Suomen olosuhteissa ei niin herkästi palaisikaan. Kaikkein vaarallisinta UV-säteily on Australian alueella, missä otsonikerros on paikoin ohentunut todella paljon. Siellä suositellaan yleensä kaikille suojakerrointa 50.
Auringossa ei suositella oleiltavan pitkiä aikoja silloin, kun se paahtaa kaikkein kuumimmin, sillä myös tällöin säteily on voimakkaimmillaan. Yleisesti suositellaan välttämään suorassa auringonvalossa oleskelua suunnilleen klo 12-15 välillä, jolloin aurinko on korkeimmillaan. Kannattaa muistaa myös, että auringossa voi palaa pilvisenäkin päivänä. Vaikka pilviverho estää kuumimman paahteen, UV-säteily pääsee myös pilvien läpi. Älä siis unohda aurinkosuojaa pilviselläkään säällä!
Yksi suomalaisen ilmaston haasteita iholle on, että täällä iho ei saa ikään kuin pehmeää laskua aurinkoiseen säähän. Kun lämpimät säät yhtäkkiä koittavat, aurinkoon tottumaton iho joutuu äkillisesti kovalle koetukselle, sillä muutos auringonvalon ja säteilyn määrässä on niin valtava. Tästä syystä etenkin alkukesästä iholle kannattaa olla lempeä ja totuttaa se aurinkoon hiljalleen.
Minkä verran aurinkovoidetta tulee laittaa ja miten usein sitä pitäisi lisätä?
Moni luottaa virheellisesti siihen, että kun aurinkovoidetta on kerran aamulla levitetty, sen jälkeen voi huoletta nauttia auringosta vaikka koko päivän. Todellisuudessa näin ei siis kuitenkaan ole, vaan voidetta tulisi lisätä päivän mittaan ja levitettävän voiteen määrä on suojatehon kannalta olennainen. Moni laittaa aurinkosuojaa iholle aivan liian vähän, jolloin teho ei yleensä ole ollenkaan yhtä hyvä kuin paketin päällä luvattu suojakerroin antaa ymmärtää. Suositeltu aurinkovoiteen määrä aikuiselle on noin kahden ruokalusikallisen verran kerrallaan ja liian vähäinen määrä heikentää merkittävästi voiteen tarjoamaa suojaa.
Jotkut aurinkovoiteet on tehty kestämään vettä, sillä kesällä vietetään usein paljon aikaa myös veden äärellä. Kannattaa kuitenkin muistaa, ettei mikään tuote ole vedenkestävä loputtomiin, vaan vedenkestävyys tarkoittaa sitä, että suojatehosta on oltava jäljellä vähintään puolet kahden 20 minuutin vesikylvyn jälkeen. Jos siis viettää pitkään aikaa vedessä pulikoiden, myös vedenkestävää voidetta pitää muistaa lisätä päivän mittaan.
Myös aurinkotuotteiden käytössä on syytä pitää järki matkassa. Kosmetologin mukaan iholle ei ole syytä lotrata voiteita ja aineita enempää kuin se niitä tarvitsee. Auringossa oleilun jälkeen iholta kannattaa pestä pois sekä hiki että voidejäämät.
Fysikaalinen vai kemiallinen aurinkosuoja?
Aurinkovoiteissa on kahta erilaista suojamekanismia: fysikaalista ja kemiallista. Viime aikoina on käyty paljon keskustelua siitä, kumpi näistä suojamekanismeista on iholle parempi tai tulisiko kemiallisia aurinkosuojia lainkaan käyttää. Auringon vaarat iholle ovat kuitenkin tutkittua faktaa, joten vähintäänkin jollain tavalla UV-säteilyltä on syytä suojautua. Kaikkein tehokkaimmin ihoa suojaavat haitallisilta säteiltä sellaiset tuotteet, joissa on sekä fysikaalinen että kemiallinen suoja yhdessä, mutta on syytä muistaa, että mikään aurinkovoide ei anna iholle 100-prosenttista suojaa.
Fysikaalinen suoja sananmukaisesti ”blokkaa” säteiden pääsyn iholle luomalla iholle kalvon, jonka läpi säteily ei pääse. Voiteessa olevat hiukkaset siis heijastavat säteet ihosta poispäin Tästä syystä fysikaaliseen tehoon perustuvat voiteet yleensä tuntuvat iholla tahmaisilta ja jättävät sille paksun valkoisen pinnan, joka siis toimii nimenomaan heijastamalla UV-säteitä iholta pois.
Kemiallisen suojan teho puolestaan perustuu siihen, että voiteen ainesosat absorboivat eli suodattavat säteilyn ja muuttavat sen harmittomaksi. Myös kemiallisissa aurinkosuojissa voi olla säteilyä heijastavia ominaisuuksia. Kemiallisen suojan etuja on sen siisteys ja helppous fysikaaliseen nähden: kemiallisista suojista voidaan tehdä hyvin iholle imeytyviä tai esimerkiksi lähes olemattoman tuntuisia suihkeita.
Aurinkovoiteiden koostumuksesta ja erityisesti kemiallisten suoja-aineiden terveysvaikutuksista on käyty viime vuosina paljon keskustelua ja tutkimus jatkuu edelleen. Toistaiseksi mitään varmaa tietoa ei vielä tunnu oikein kenelläkään olevan, mutta aurinkovoiteiden syöpää ehkäisevä teho on joka tapauksessa useissa tutkimuksissa todettu. Odotellaan siis mielenkiinnolla varmempia tutkimustuloksia ja suojaudutaan sillä välin auringolta nykyisten tietojen valossa.
Useat aurinkosuojat sisältävät sekä fysikaalisia että kemiallisia suojaominaisuuksia ja nykyään aurinkosuojaa on tarjolla hyvin monenlaisessa muodossa: on voidetta, suihketta, moussea ja jopa meikkipuuterin kaltaisia tuotteita korkealla suojakertoimella varustettuina. Niistä luulisi löytyvän jokaiselle sopiva tuote. Apteekkituotteiden eduksi laskettakoon, että ne ovat yleensä todella hyvin siedettyjä eivätkä juuri aiheuta allergisia reaktioita.
Ei kannata myöskään unohtaa varsinaisten aurinkotuotteiden ohella vaatetuksen ja aurinkolasien merkitystä. Ihoa saa hyvin suojattua aurinkovoiteiden lisäksi peittävillä vaatteilla ja erilaisilla hatuilla sekä hakeutumalla varjoon suorasta paahteesta.
Kosmetologi suosittelee
Lopuksi kosmetologi antoi vinkkejä erityisesti minulle suosittelemistaan tuotteista. Minun ihoni on melko vaalea eikä kovin helposti ruskettuva, joskaan ei silti erityisen helposti palavakaan. Nämä tuotteet sopivat varmasti melko monen vaalean suomalaisen iholle, joten napatkaahan tuotevinkit talteen!
Eucerin Sun Creme Face, SPF 50+
Tämä tuote valittiin minulle siksi, että ihoni on herkkä. Tämä aurinkosuoja sopii nimittäin hyvin herkälle ja atoooppiselle iholle. Tuote on niin hellävarainen, että sitä voi käyttää jopa esimerkiksi laserhoidon jälkeen. Voide sisältää fysikaalis-kemiallisen suojan, mutta sen koostumus on hyvin kevyt ja imeytyvä ja se sopii mainiosti jopa meikin alle. Normaalista kuivalle iholle – tämä on yksi Avainapteekkien suosituimmista aurinkosuojatuotteista. Hajusteeton, ei parabeeneja.
Vichy Capital Soleil Invisible Hydrating mist, SPF 50
Tämä Vichyn uutuustuote on iholla hyvin kevyt ja miellyttävä. Suihkeen muodossa levittyvä suoja sopii siis mainiosti niille, jotka eivät pidä rasvaisista tai öljyisistä tuotteista. Suihke imeytyy iholle hyvin ja sopii kaikille ihotyypeille. Suihkuta reilusti koko vartalolle ja pyörittele vielä käsin iholle. Tuotetta voi kyllä käyttää myös kasvoille, mutta se kannattaa levittää ensin käsiin ja vasta siitä kasvoilla. Vedenkestävä, ei sisällä etyylialkoholia.
Eucerin Sun Spray Transparent, SPF 30
Tämä tuote muistuttaa paljon Vichyn suihketta eli koostumus on todella kevyt, helposti levittyvä ja hyvin imeytyvä. Sprayta suihkutetaan iholle reilusti ja sen jälkeen levitetään käsin. Vartalosuihke sopii hyvin kaikille ihotyypeille. Tämä on Avainapteekeissa kosmetologin mukaan todella suosittu tuote.
Eucerin Sun Lotion Extra Light, SPF 30
Tässä voiteessa on erittäin kevyt koostumus eli ei mitään paksua tököttiä, vaan hyvin miellyttävä voide, joka imeytyy iholle tosi hyvin. Keveydestään huolimatta tuote on hyvin kosteuttava. Voide on ensisijaisesti tarkoitettu vartalolle, mutta sitä voi halutessaan käyttää myös kasvoille. Tahraamaton tuote sopii myös atooppiselle iholle. Mukana mieto tuoksu, vedenkestävä.
LRP Anthelios XL crème, SPF50+
Tämä aurinkovoide sopii hyvin myös todella allergiselle iholle. Etenkin aurinkoihottumaan taipuvainen iho kiittää, sillä tämä voide ehkäisee ihottuman syntyä. Tässä tuotteessa on poikkeuksellisen korkea UVA-suoja. Etenkin kasvoille suositeltu voide on vedenkestävä, mutta sopii hyvin myös meikin alle. Ei hajusteita, ei parabeenejä. Ei oktokryleenejä, jotka aiheuttavat monille allergiaa.
Avene Very High Protection Rèflexe, SPF 50+ (dry touch)
Tämä voide sopii hyvin herkästi palavalle iholle. Voiteessa on erityinen Dry touch -koostumus eli se imeytyy iholle todella hyvin eikä jätä rasvaista tuntua ihon pintaan. Pieni pakkaus on näppärän kokoinen ja mahtuu kätevästi mukaan pieneenkin laukkuun. Tuote sopii sekä kasvoille että vartalolle, mutta erityisen hyvä kasvoille. Ei kiiltele iholla. Ei parabeeneja, mieto tuoksu.
Avene High Protection Tinted Compact, SPF 50
Värillinen aurinkovoide on meikkipuuterin muodossa ja antaa iholle kevyesti sävyä sekä todella hyvän suojan. Tämä tuote sopii myös herkälle iholle tai iholle, joka ei siedä aurinkoa lainkaan. Puuterimaisessa muodossa oleva tuote sopii hyvin meikin asemasta aurinkoihottumaan taipuvaiselle iholle. Tuotetta voi käyttää hyvin myös suojaamaan ja peittämään pigmenttimuutoksia sekä arpia. Hajustamaton, suoja 50 (UVA ja UVB). Fysikaalinen aurinkosuoja, ei kemiallista suojaa laisinkaan.
Aurinkokapselit Bio-karoten + E 150
Aurinkokapseleiden sisältämä betakaroteeni ja E-vitamiini auttavat ihoa ottamaan auringon vastaan sekä suojaavat aurinkoihottumalta. Kapselit voivat auttaa palamista vastaan ja parantavat ihon omaa luonnollista aurinkosuojaa. Samoja vaikutuksia on myös oikeissa ruoka-aineissa ja kapseleiden tehoa voikin vahvistaa ruokavalion avulla. Suositeltavia ruoka-aineita ovat etenkin porkkana, paprika, aprikoosit, pähkinät, vehnänalkioöljy sekä auringonkukkaöljy. Betakaroteeni auttaa myös syventämään rusketusta ja tekemään siitä kestävämmän. Parhaan tuloksen saa, kun kapseleita ryhtyy syömään jo keväällä.
Ja sitten siihen lukijakilpailuun, jossa on jälleen tarjolla mahtavia palkintoja. :) Tällä kertaa saan arpoa teille yhteensä kolme mahtavaa aurinkotuotepakettia kolmelta eri brändiltä. Kilpailuun osallistuvat ovat siis automaattisesti mukana kaikkien tuotepakettien arvonnassa, mutta jos toivoisit omaksesi aivan erityisesti jotakin tiettyä pakettia, niin voit toki mainita sen kommentissasi. Osallistu kisaan seuraavasti: kerro kommenttiosiossa, miten itse suojaudut auringolta kesähelteillä! Myös muita aiheeseen liittyviä mietteitä saa vapaasti ja mieluusti jakaa. Muista liittää kommenttisi yhteyteen toimiva sähköpostiosoite. Kisa on voimassa su 8.6.2014 asti. Tässä alla vielä arvottavien tuotepakettien tiedot (tähdellä merkityistä tuotteista löydät tarkempaa tietoa postauksesta):
Vichy
*Vichy Capital soleil 50+ -aurinkosuojasuihke vartalolle
Vichy Capital Soleil 50+ -aurinkovoide kasvoille
Vichy Capital Soleil 30 -aurinkovoide huulille
Eucerin
*Eucerin Sun spray transparent 30 -aurinkosuojasuihe
*Eucerin Sun creme face 50+ -aurinkosuojavoide
Eucerin After Sun-voide
Avene
*Avene high protection 50 Beige compact -värillinen aurinkovoide
*Avene very high protection Reflexe solaire 50+ -aurinkoemulsio
Avene high protection stick 30 -aurinkovoide huulille
Loppusanoiksi vielä, että muistakaa myös nauttia kesästä ja auringosta! :) Katsokaa silti alla oleva video vielä muistutukseksi ja näyttäkää se myös tuntemillenne nuorille.
PS. Lisätietoa kiinnostuneille auringosta ja siltä suojautumisesta on tarjolla esimerkiksi Teknokemian yhdistyksen sekä Allergia- ja astmaliiton sivuilla. :)
Photos: Jenni Rotonen / Pupulandia
Tags: Iho, kauneus, Kaupallinen kampanja, Muu kauneus, Testatut
Categorised in: Kauneus
Festaritunnelmissa
143 51
