Related posts

1/11/17

Afterwork-podcast: Onko olemassa paskaduunia?

20

On taas se aika viikosta, kun kilistellään laseja Afterworkin merkeissä. Tällä kertaa studiossa jutellaan työstä. Mitkä olivat minun, Rinan ja Petran haaveammatteja lapsuudessa ja mahtoiko todellisuus osua aikuisena lähellekään niitä? Jutellaan myös siitä, millaisia työpaikkoja olemme kolunneet läpi ennen nykyisiin töihimme päätymistä. Entä mitä ollaan AW-porukassa mieltä: onko olemassa paskaduunia? Kuuntele jakso ja osallistu keskusteluun!

Aiemmin julkaistut AW-jaksot löydät tämän linkin takaa.

Related posts

1/11/17

Harmoniaa mielelle, keholle ja iholle

307 27

Kaupallinen yhteistyö: Asennemedia & Lumene

(Sisältää kilpailun!)

 

Keskustelin viime viikolla muotisuunnittelijan kanssa trendeistä ja yhtenä tämän hetken merkittävimmistä trendi-ilmiöistä hän nosti levon merkityksen. Unesta on tullut statussymboli ja elämänlaatua mitataan nykyään sillä, kuinka paljon ehtii nukkua ja levätä. Myönnän nyökytelleeni innokkaasti tälle havainnolle: lepo ja uni ovat stressin ja kiireen keskellä korvaamattoman tärkeitä asioita, ja yrittäjälle loma puolestaan tuntuu liki luksukselta. Mutta miten ihanaa onkaan, että levon merkitykseen ja tärkeyteen on viimein kunnolla herätty! On ihan mahtavaa, että lepo ja hyvinvointi ovat nykyään trendikkäitä asioita – maailma on selvästi edes joissakin asioissa menossa oikeaan suuntaan.

Parin viime vuoden aikana oma elämäni on mullistunut monella tapaa. Olen eronnut, hypännyt yrittäjyyden kelkkaan entistäkin täysipainoisemmin, ostanut oman kodin, hetkittäin hukuttanut itseni aivan liian syvälle työntekoon ja samaan aikaan etsinyt hyvää oloa ja sisäistä rauhaa psykoterapian avulla sekä balanssia työ-ja vapaa-ajan välille. Kaikenlaisen tempoilun jälkeen tuntuu, että olen viimein löytänyt arkeeni jonkinlaista tasapainoa ja harmoniaa.

Askeleet kohti parempaa oloa ovat yksinkertaisimmillaan olleet ihan pieniä muutoksia omassa arjessa. Sellaisia, että läppäriä ei naputella enää yömyöhällä, tartutaan kännykän sijaan kirjaan ja raivataan kalenterista aikaa ystäville. Treenataan sellaisia urheilulajeja, jotka oikeasti tuntuvat hyvältä, rauhoitutaan hetki teetä juoden kesken kiireisen päivän ja upotetaan jalat illalla lämpimään kylpyveteen. Mennään metsään kävelylle, priorisoidaan unta silloin, kun oikeasti väsyttää ja pysähdytään kuuntelemaan, mitä mieli ja keho kulloinkin kaipaavat. Nämä asiat voivat tuntua monelle itsestäänselvyyksiltä, mutta minä olen joutunut niitä hetkittäin ihan tietoisesti opettelemaan.

Minulle tärkeää stressin ja ylikuormituksen hallinnassa on myös sellainen tietoinen rauhoittuminen ja hiljentyminen. Olen todella onnellinen, että tämä uusi oma kotini on hyvin hiljainen. Ikkunoista ei kantaudu asuntoon liikenteen melu tai muukaan kaupungin äänisaaste. Sen sijaan voin kesällä kuunnella avonaisista ikkunoista tuulen huminaa ja lintujen laulua sekä hetkittäin läheisessä leikkipuistossa leikkivien lasten ääniä. Kun ikkunat ovat kiinni, kotona on ihan hiljaista. Voi tuntua hassulta, että iloitsen tällaisesta pienestä asiasta, mutta itse asiassa kaupungin melusaaste ja kovat äänet voivat olla merkittäviäkin stressitekijöitä ihmisen keholle ja mielelle. Vilkkaasti liikennöidyn kadun varrella joskus asuneena tällaista hiljaisuutta osaa arvostaa.

Minulle usein sellaisia arjen ylellisiä rauhoittumisen hetkiä ovat kävely- tai juoksulenkit aikaisin aamulla tai myöhään illalla – silloin saa hetken tuntea, kuin koko kaupunki olisi ihan omani. Tuntuu todella rentouttavalta saada tuntea sellaista rauhaa omassa ympäristössään. Saman tunteen tavoittaa usein metsässä. Uskon, että monille suomalaisille nimenomaan metsässä ja luonnon äärellä rauhoittuminen on omanlaistaan meditaatiota. On itse asiassa ihan tutkittukin, että jo 15 minuutin oleilu luonnossa helpottaa stressiä ja rentouttaa mieltä.

Hetkittäin, kun arkinen kiire uhkaa ottaa vallan, huomaan itse, että stressi ja väsymys näkyvät myös fyysisesti. Kun mieli käy ylikierroksilla ja lepo jää liian vähäiseksi, se heijastuu koko fiilikseen: yleisvire uhkaa herkemmin notkahtaa apean puolelle, silmien alle hiipivät tummat varjot ja kesken päivän uuvuttaa. Stressi ja unen puute vaikuttavat minulla myös hyvin nopeasti ihoon: liian vähän nukkuneena ja ylikuormittuneena iho näyttää samealta ja kukkii epäpuhtauksista. Parhaita kauneustekoja onkin nukkua riittävästi, syödä hyvin, juoda paljon vettä ja pitää aineenvaidunta vauhdissa liikkumalla.

Myös Lumenella on huomattu rauhoittumisen ja kiireettömien hetkien tärkeys nimenomaan ihonhoidon näkökulmasta ja tänä syksynä Lumene onkin lanseerannut ihan uuden Harmonia-ihonhoitosarjan. Suomalaisesta metsästä inspiraationsa saaneella sarjalla halutaan muistuttaa, että myös iho kaipaa rauhoittumista, pysähtymistä ja lepoa.

Harmonia-sarja on saanut inspiraationsa suomalaisesta metsästä, joka tarjoaa rauhaa niin mielelle kuin kehollekin, sillä tuotesarjan pääraaka-aineet ovat peräisin pohjoisista metsistä ja maaperästä. Uudella sarjallaan Lumene on ottanut hurjan harppauksen kohti luonnollisempaa kosmetiikkaa, sillä Harmonia-sarjan raaka-aineista peräti 99% on peräisin luonnosta – se on Lumenelta hieno uudistus! Lisäksi kaikki sarjan tuotteet ovat vegaanisia.

Harmonia-sarjan raaka-aineissa on hyödynnetty pohjoisen omia superfoodeja kuten pakurikääpää, joka puhdistaa, rauhoittaa ja elvyttää ihoa. Lisäksi tuotesarjassa on käytetty mineraali- ja ravinnerikasta turveuutetta sekä pohjoista lähdevettä.

Olen nyt ehtinyt testailla viime viikolla lanseerattua tuotesarjaa hetken aikaa ja ensimmäiset fiilikset uutuuksista ovat varsin positiiviset. Harmonia-sarjan kosteuttava ja ravitseva Nutri-Recharging Kosteusvoide tuntuu iholla todella miellyttävältä, imeytyy nopeasti ja sopii hyvin myös meikin alle.

Oma atooppiseen ihottumaan taipuvainen ihoni on kuitenkin tänä syksynä tuntunut ihan erityisen kuivalta ja ihottumakin on oireillut monen vuoden tauon jälkeen, joten voiteen kosteutusteho ei aina ihan riitä yksinään pelastamaan kaikkein kuivimpia kohtia. Siksi olenkin ollut erityisen innoissani Harmonia-sarjan Nutri-Recharging Kosteusbalsamista, joka on luotu kosteuttamaan juuri niitä ihon kuivimpia kohtia kuten rohtumia tai kuivan talvi-ilman näännyttämiä huulia tai kyynärpäitä. Olen sipaissut balsamia yöksi vähän paksummankin kerroksen kasvoille niihin kaikkein kuivimpiin kohtiin.

Sarjaan kuuluvat kosteusvoiteen ja -balsamin lisäksi myös puhdistusaine, naamio ja seerumi, vartalovoide ja -kuorinta sekä rauhoittumisen hetkiin sopiva tuoksukynttilä. Ihan kaikki tuotteet eivät ole vielä ehtineet kauppoihin, mutta kaikki ilmestyvät myyntiin vielä tämän syksyn aikana.

On pakko mainita ihan erikseen tuo Harmonia-sarjan miedon metsäinen tuoksu, joka on omaan nenääni erityisen mieluinen. Tyylikästä pakkaussuunnittelua arvostavana en voinut myöskään olla huomaamatta, kuinka kauniita nämä sarjan pakkaukset ovat. Kaunis vihreä sävy kullanvärisin yksityiskohdin viehättää kylppärin hyllyllä ja kiva yksityiskohta ovat myös purnunukoiden ja purtiloiden puiset korkit.

Sain yhteistyön myötä mahdollisuuden ilahduttaa myös teitä lukijoita paketilla Lumenen uusia Harmonia-tuotteita. Jos siis haluat voittaa omaksesi ihanan Harmonia-hemmottelupaketin, kerro tämän postauksen kommentissa, miten sinä löydät harmoniaa elämääsi? Olisi myös kiinnostavaa kuulla, miltä tämä uutuussarja teistä vaikuttaa? Onko joku ehtinyt jo testailla? Jätä kommenttisi 7.11.2017 mennessä ja muistathan liittää sen yhteyteen toimivan sähköpostiosoitteen.

Photos: Jenni Rotonen & Annika Ollila

Related posts

Related posts