Related posts

14/12/15

Viikon ajatus: uskalluksesta

38 viikon-ajatus2

Et voi koskaan

ylittää merta,

ennen kuin uskallat

kadottaa näkymän rannasta.

– Christopher Columbus –

Photo: Jenni Rotonen / Pupulandia

Related posts

10/12/15

Apaattinen syksy

24 74 kaamos1

Tänä vuonna syksy on vaatinut veronsa. Syytä en tarkalleen ottaen tiedä, mutta koko syksyn voimat ovat olleet vähissä ja mieli jollain tapaa alavireinen. Valon puute ja kurjat kelit tietysti herkästi vetävät mielialaakin matalaksi, mutta tämä blues alkoi jo ennen kaamosta.

Onhan tänä syksynä tapahtunut paljon. Elämässä on ollut paljon muutoksia ja lienee ihan normaalia, että sellainen vie energiaa. Mikä ikinä uupumuksen ja alakulon syynä onkaan, se on näkynyt etenkin työelämässä. Fiilis on ollut ajoittain niin saamaton, että pienimmätkin arkiset toimet ovat tuntuneet aivan ylitsepääsemättömiltä.

kaamos4

Jos siis blogissa fiilis ja vire on ollut ajoittain kateissa, niin siihen on ollut monenlaisia syitä täällä avaamieni seikkojen lisäksi . Joinakin päivinä on tuntunut liki mahdottomalta saada itsensä sängystä ylös. Sähköposti pursuaa yli äyräiden, koska en vain ole jaksanut paneutua viestitulvaan. Roskikseen menossa oleva pahvilaatikko lojuu eteisen nurkassa kuukauden päivät, koska en vain saa vietyä sitä ulos. Kirjanpitohommat roikkuvat rästissä viime tippaan asti ja parina kuukautena en edes ole saanut toimitettua kirjanpitäjälle kuitteja lainkaan sovitussa aikataulussa. Muutama lasku menee perintään asti, koska en vain saa aikaiseksi maksaa niitä ajallaan. Ja nyt puhutaan ihmisestä, joka yleensä maksaa laskunsa aina etuajassa tai viimeistään eräpäivänä.

No, joskus se on tällaista. Veikkaan, että siellä joku muu ruudun toisella puolen tunnistaa tästäkin apatiasta itsensä. Tuskin olen yksin uupumukseni ja alavireeni kanssa.

kaamos3

Olen yrittänyt miettiä, miten saisin arjen takaisin raiteilleen. Ja eilen sain viimein lietsottua itseni jonkinlaiseen tsemppausmielialaan. Päätin pakottaa itseni tsemppaamaan vaikka väkisin tämän lopputalven ja pimeyden yli. Olen tällä viikolla käynyt pitkän tauon jälkeen muutaman kerran urheilemassa ja huomasin heti, miten hyvä olo siitä tulikaan – liikunta antaa vain niin paljon energiaa ja hyvää oloa. Havainnon innoittamana tein itselleni listan asioista, joiden avulla aion yrittää pitää itsestäni nyt parempaa huolta.

  1. Nukkuminen. Unirytmini on ollut aivan hunningolla koko syksyn. Illat venyvät öiksi kukkuessa ja aamut päiviksi nukkuessa. Olen aamuihminen, joten aamun missaaminen saa heti aikaan tunteen, että puolet päivästä on jo menetetty ja loppupäivänä on vaikea motivoida itseään ahkeroimaan. Niinpä tavoitteena on nyt vain mennä kiltisti aiemmin nukkumaan.
  2. Liikkuminen. Urheilusta tulee hyvä olo, joten yritän nyt pitää kiinni siitä, että liikkuisin vähintään pari-kolme kertaa viikossa ihan kunnon hikiliikuntaa. Ja miksei enemmänkin, jos siltä tuntuu.
  3. Syöminen. Kun kaikki muukin on ollut retuperällä, niin on ollut myös ruokailurytmini. Tavoitteena on syödä jatkossa säännöllisemmin ja paremmin. Vähemmän pizzaa, enemmän kasviksia.
  4. Tsemppi. Oma asenne vaikuttaa hurjan paljon jaksamiseen ja vaikka yleensä olenkin aikamoinen tsemppari, viime aikoina se minulle tyypillinen sinnikkyys ja ilo on ollut kateissa. Nyt vain yritän pitää tietoisesti mielialan korkealla ja tsempin päällä – kevät ja aurinko ovat ihan nurkan takana. Toisaalta pitää muistaa olla itselleen näinä synkeinä talvikuukausina myös vähän armollinen. Ei se ole niin vakavaa, jos ei koko ajan jaksa tehdä kaikkea ihan täysillä. Joskus riittää, että vain tekee.

Halauksia kaikille muille kaamoksen ja alavireisyyden riivaamille kohtalotovereille. Vertaistukea sekä hyviä vinkkejä apatian selättämiseen saa ilolla jakaa kommenttiboksissa.

kaamos2

Photos: Vesa Silver

Related posts

7/12/15

Viikon ajatus: kilpailusta

2 41 viikon-ajatus1

Ei minua kiinnosta kilpailla

kenenkään kanssa.

Toivon, että onnistumme kaikki.

– Erica Cook –

 

Photo: Jenni Rotonen / Pupulandia

Related posts