30/01/18

Mistä hyvinvointi koostuu? (+ kilpailu)

80 53

Kaupallinen yhteistyö: Asennemedia & Hehku

Jossain vaiheessa hyvinvoinnista tuli trendi. Yhtäkkiä tuntui, että kaikki treenasivat kilpaa salilla, ryystivät viherpirtelöitä ja intoilivat siitä, miten söisi, liikkuisi ja eläisi kaikkein tehokkaimmin. Mietin tuolloin toisinaan, että hyvä olo oli siitä suorituskeskeisestä meiningistä loppujen lopuksi aika kaukana. Olen itsekin sellaista suorittamiseen herkästi sortuvaa ihmistyyppiä, joten pakkomielteisesti syömiseen tai urheilemiseen suhtautuvat ihmiset oli helppo tunnistaa. Olen itse kaiketi liian laiska ja vailla itsekuria, koska nimenomaan hyvinvoinnin saralla en itse koskaan päässyt tuohon suorittajamoodiin, vaikka työelämän osalta se onkin tuttu ilmiö.

Uusi hyvinvointiketju Hehku haastoi minut pohtimaan omaa hyvinvointiani ja ensimmäisenä on mainittava, että minulle suurin hyvinvointioivallus on ollut armollisuus omaa itseä kohtaan. Tuota armollisempaa ja lempeämpää asennetta on metsästetty terapiassa asti, enkä tainnut edes tajuta olevani sen tarpeessa, ennen kuin ulkopuolinen huomautti minulle, miten ankaralta vaikutin itseäni kohtaan.

Parempi olo on lopulta kaikkien ennakko-odotusteni vastaisesti löytynyt nimenomaan hellittämällä, ei niinkään puristamalla itsestä vielä vähän enemmän irti. Tai no, nyt jälkikäteen ajateltuna tämä kaikki on ihan loogista, mutta prosessin keskellä sitä kuvitteli voivansa hengähtää vasta sitten, kun tietyt asiat on hoidettu. Totuus on, että ne hoidettavat asiat eivät lopu koskaan. On ollut vain opittava luopumaan ja priorisoimaan. On ollut opittava asettamaan yhä useammin oma itse etusijalle. Ja vasta tahtia rauhoittaessaan sitä onkin tajunnut, millaisessa oravanpyörässä on puuskuttanut jo vuosia.

Lempeämmän elämänasenteen myötä pienet arkiset hyvinvointiteot ovat tulleet kuin luonnostaan: kun arjesta kaikkoaa se suorittamisen kierre, on aikaa pysähtyä itsensä äärelle. On aikaa kuunnella, mitä kehoni ja mieleni ihan oikeasti tarvitsevat ja pyytävät. Joskus se on hikinen juoksulenkki, joskus päiväunet kesken työpäivän, toisinaan se on kunnon annos hedelmiä ja silloin tällöin lasillinen viiniä. Uskon itse viime kädessä sellaiseen kultaiseen keskitiehen, että melkein mitä tahansa voi syödä ja tehdä, kun pitää kohtuuden matkassa. Liian tiukat säännöt ja rajoitukset aiheuttavat minussa vain syyllisyydentuntoja ja tunteen liiallisesta rajoittavuudesta.

Veikkaan, että aika monen muunkin kohdalla sallivuus ja armollisuus toimivat kovin kurinalaista elämäntyyliä paremmin, jos tähtäimessä on nimenomaan hyvä olo sekä henkisesti että fyysisesti. Minulle hyvinvoinnin ytimessä ovat riittävä uni ja lepo, hyvä ravinto sekä sopivassa suhteessa fyysistä rasitusta, rentoa olemista ja kiinnostavia henkisiä virikkeitä. Näiden päälle tulevat luonnollisesti myös sosiaaliset suhteet sekä muunlainen itsestä huolehtiminen, kuten vaikkapa ihonhoito. Kun nämä elementit ovat balanssissa, on tilanne jo aika hyvä. Siinä vaiheessa kun esimerkiksi syöminen tai urheilu alkavat aiheuttaa stressiä ja rajoittaa muuta elämää, ollaan ehkä hieman hakoteillä.

Minulle hyvinvointi on viime kädessä sekä sisäisiä että ulkoisia asioita. Mieli ja keho eivät ole toisistaan irrallisia, niin kuin eivät pinta ja sisinkään. Ihminen on psykofyysinen kokonaisuus ja olen ihan omakohtaisestikin huomannut, kuinka kaikki vaikuttaa kaikkeen. Henkiset ongelmat oireilevat usein fyysisinä vaivoina: uniongelmia, migreeniä ja uupumusta. Yhtälailla fyysiset pulmat voivat heijastua henkiseen hyvinvointiin. Usein sisäinen huono olo tai epätasapaino näkyy myös pinnassa ihan konkreettisesti esimerkiksi ihon epäpuhtauksina tai muina iho-oireina. Joskus ollaan muna-kana-ongelman äärellä, että kumpi onkaan syy ja kumpi seuraus.

Koen tällä hetkellä voivani monella tapaa paremmin kuin todella pitkään aikaan, ellen jopa koskaan. Aina löytyy toki parannettavaa ja asioita, joissa voisi panostaa omaan hyvään oloon vieläkin enemmän, mutta olen jo nyt tullut pitkälle verrattuna siihen, missä olin vielä muutama vuosi sitten. Olen kiitollinen siitä, että olen perusterve, mutta oma hyvinvointini koostuu varsinaisen terveyden lisäksi monista muistakin tekijöistä. Olen muutaman viime vuoden aikana tutustunut itseeni terapian kautta ja löytänyt juuri terapeutin avulla lempeämpää asennetta elämään ja itseäni kohtaan. Jotenkin olen tässä viime vuosina toden teolla havahtunut hyvän unen ja riittävän levon merkitykseen sekä tajunnut myös, miten tärkeää on oikeasti joskus lomailla ihan hyvällä omatunnolla.

Ehkä se ultimaattinen tavoite, johon hyvinvoinnin saralla pyrin on se, että arki ei olisi negatiivisella tavalla kuormittavaa tai stressaavaa. Joskus tietysti on kiireisempiä kausia, mutta mielestäni olen päässyt jo aika lähelle sitä, että perusarjessa en nykyisin ole kovin stressaantunut. En myöskään halua potea huonoa omatuntoa tai stressiä nimenomaan hyvinvointiin liittyvistä asioista. Uni, lepo ja monipuolinen syöminen ovat sellaisia asioita, joihin voisin varmasti aina panostaa vielä vähän enemmän, mutta minulle riittää, että olen näistä asioista tietoinen ja sitä kautta kiinnitän niihin enemmän huomiota.

Liikuntaan minulla on aina ollut ristiriitainen suhde, mutta olen tosi onnellinen, että olen löytänyt elämääni sellaisen lempilajin, jota kohtaan tunnen aitoa innostusta ja paloa. Liikkuminen ei saa mielestäni tuntua vastenmieliseltä pakkopullalta. Fyysinen rasitus ja satunnaiset motivaatio-ongelmat ovat asia erikseen, mutta haluan kannustaa jokaista etsimään ja löytämään sellaisen lajin, jonka pariin tuntuu vilpittömästi kivalta palata. Olen itse huomannut, että salitreenaaminen tai ryhmäjumpat eivät ole minua varten, mutta squash-hallille lähtisin vaikka joka päivä ja sen lisäksi nautin satunnaisesti pesäpallon pelaamisesta, lempeistä joogatunneista, turhautumia tuulettavista juoksulenkeistä sekä itsekseen tehdyistä lihaskuntoharjoitteista.

Yksi iso hyvinvoinnin mittari minulle on myös kaunis ja hyvin voiva iho, joka ei todellakaan ole monenlaisista ihopulmista kärsineelle mikään itsestäänselvyys. Tällä hetkellä ihoni voi monen ongelmallisen vuoden jälkeen paremmin kuin suunnilleen koskaan, joten se on suuri askel eteenpäin niin henkisessä kuin fyysisessäkin hyvinvoinnissani. Pitää jossain vaiheessa tehdä vielä tehdä ihokuulumisista ihan oma erillinen postauksensa.

Hyvin kirjavana vellovassa hyvinvointikeskustelussa minulla itselläni tökkivät aina eniten sellaiset kannanotot, joissa otetaan kovin hanakasti kantaa siihen, miten muiden tulisi elämäänsä elää tai kovin ehdottomat ja tarkat neuvot ja säännöt treenaamiseen tai ruokavalioon liittyen. Jokainen ihminen on yksilö omine henkilökohtaisine tarpeineen, mieltymyksineen, vahvuuksineen ja heikkouksineen eikä samoja neuvoja voi aina soveltaa jokaiselle tai jokaiseen elämäntilanteeseen. Eli jos minulta kysytään hyvinvoinnista, niin ensimmäisenä puhuisin lempeydestä, armollisuudesta, itsensä kuuntelemisesta ja yksilöllisyydestä.

Minun kanssani samoihin arvoihin luottaa uusi hyvinvointiketju Hehku, joka avasi viime viikolla verkkokauppansa sekä ensimmäiset fyysiset liikkeensä Helsingin Forumiin sekä Vantaan Koivukylään. Uudenlaisen myymäläketjun ideana on tarjota saman katon alla paitsi monenlaisia hyvinvointiin, terveyteen ja kauneuteen liittyviä tuotteita, myös erityisen asiantuntevaa, osaavaa ja asiakkaan huomioivaa palvelua.

Hehku-hyvinvointimyymälöiden kulmakivenä on laajan tuotevalikoiman ohella nimenomaan ensiluokkainen asiakaspalvelu ja Hehkun tavoitteena onkin avata lukuisia myymälöitä ympäri Suomen kaupunkien keskustoihin, kauppakeskuksiin sekä suurten ruokakauppojen yhteyteen, joissa ne ovat asiakkaan helposti saatavilla, ja työllistää jo ensimmäisen vuoden aikana lähes 200 työntekijää. Kaupoissa asiakkaita palvelevat muun muassa farmaseutit, kosmetologit, personal trainerit, ravintoterapeutit ja estenomit, joilta asiakas voi pyytää asiantuntevaa neuvoa monenlaisiin hyvinvoinnin kysymyksiin. Erityisesti Hehkun palveluissa keskitytään naisiin sekä heidän erilaisiin tarpeisiinsa erilaisissa elämänvaiheissa.

Hehkun tuotevalikoimaan kuuluu runsaasti luonnonkosmetiikkaa, apteekkikosmetiikkaa, lisäravinteita sekä muita hyvinvointiin liittyviä tuotteita. Bongailin yli 300 tuotemerkkiä kattavasta valikoimasta muun muassa seuraavat brändit: bareMinerals, Sophie La Girafe, Olivia Klein, Patyka, Shiseido, Ziaja, Jane Iredale, Joe Blasco, Glitternisti, NYX, Lily-Lolo, Origins, Gamarde, EcoTools, L’Occitane ja Shiseido sekä monia monia muita. Käy kurkkaamassa lisää jo avatuissa myymälöissä tai Hehkun verkkokaupassa!

Hehku halusi lahjoittaa Pupulandian lukijoille 50€ arvoisen lahjakortin myymäläänsä, joten jos kiinnostaa päästä tutustumaan hyvinvoinnin uutuusketjuun lahjakortin kera, niin osallistu kisaan kommentoimalla tätä postausta. Millaiset asiat ovat sinulle omassa hyvinvoinnissa tärkeimpiä? Entä missä asioissa tarvitsisit vielä vähän lisäpanostusta? Kisa on voimassa 5.2.2018 asti ja muistathan jättää kommenttisi yhteyteen toimivan sähköpostiosoitteen, sillä kontaktoin voittajaa sähköpostitse. Lahjakortti on voimassa 24kk ja se käy vain kivijalkamyymälässä, mutta jo ensimmäisen vuoden aikana Hehku-liikkeitä avataan koko ajan lisää eri puolille Suomea. :)

Photos: Jenni Rotonen & Isatou Jeng

Related posts

18/01/18

Kalpeanaama lomalla ja muutama miete bikinivartaloista

20 142

Kaupallinen yhteistyö: Specsavers

Pakko sanoa, että en ole aikoihin ollut yhtä rentoutunut kuin täällä reissullani. Joskus tekee vain todella hyvää päästä täysin irti tavallisista arjen kuvioista. Vaikka täälläkin näpyttelen postauksia, on arki tästä elosta aika kaukana. Olemme suhtautuneet reissuun nimenomaan sellaisena aikataluista vapaana vyöhykkeenä, jossa eletään hetkessä ja päivän suurimmat päätökset koskevat lähinnä sitä, että lähtisikö sitä rannalle vai uima-altaalle tai lukisiko kirjaa vai pelaisiko korttia.

Olen viettänyt tähänastisesta reissustani varmaan 70% bikineissä ja myönnän nautiskelevani täysin siemauksin siitä, että tämä on oikeastaan elämäni ihan ensimmäinen sellainen “rantaloma”, jolloin koko matkan pääpointtina on vain olla ja rentoutua. Tietysti siinä sivussa on päässyt tutustumaan kiehtovaan vieraaseen kulttuuriin, mutta ensimmäistä kertaa elämässäni olen nyt oikeasti ollut reissussa, jonka varalle ei ole ollut minkäänlaisia tarkempia suunnitelmia. Menemme sinne, minne nenä näyttää ja koko matka on ollut lentojen buukkaamisesta lähtien yhtä spontaania ajelehtimista.

Bikinien, aurinkolasien, hellehatun ja aurinkovoiteen lisäksi reissun olennaisimpia varusteita ovat olleet varvassandaalit, aurinkovoideputeli, pari hyvää kirjaa sekä se kamera, joka on räpsynyt lähes taukoamatta.

Kalpeanaamana olen valellut itseni aurinkovoiteella ja piiloutunut aurinkolasien ja hellehatun alle, jotta en polttaisi valkoista nahkaani. En edes haaveile siitä, että saisin reissullani väriä pintaan, sillä kokemus kertoo, että meikäläisen ruskettuminen on hyvin harvinainen ilmiö, joka silloin hyvin harvoin tapahtuessaan ottaa aikansa. Joskaan viime kesänä edes minä en pystynyt sitä parin viikon Marokon reissulla välttämään. En ole loppujen lopuksi mitenkään kamalan herkkä palamaan, mutta tietysti Afrikan paahde on hieman toista maata kuin kotimaan helteet. Kunhan suojaa hipiänsä ja vaikka väriä ei niin saisikaan, on silti ihanaa voida hillua pelkissä bikineissä – ja aurinko tekee talven kuivattamalle iholle ihmeitä.

Aurinkovoiteen lisäksi suojaan aina silmäni auringolta laseilla. Minulla on luonnostaan valolle todella herkät silmät ja joudun usein pilvisenäkin päivänä käyttämään aurinkolaseja, kun saan ilman suoraa auringonpaistettakin välillä siristellä silmiä ja toisinaan oikein kirkas valo suorastaan tekee ihan kipeää silmissä. Täällä Afrikan paisteessa en siis voisi kuvitellakaan olevani ilman. Näissä kuvissa ovat mukana Specsaversille juuri saapuneet Karl Lagerfeldin uutuuslasit, joissa on hurmaavaa kissamaista muotoa. Vaikka minulle eivät yleensä nämä kissalasit sovi, niin näiden linsseillä on riittävästi kokoa, että näyttävät kivalta myös minulla.

Ja tosiaan, vaikka lukisittekin juttua siellä Suomen pakkassäissä, niin muistuttelen, että aurinkolaseja kannattaa käyttää myös talvella, koska lumi heijastaa valoa ja häikäisee silmiä niin, että kirkas pakkaspäivä voi olla silmille jopa kovempi rasite kuin aurinkoinen hellesää.

Jos hypätään vähän sivuun kepeistä lomatunnelmista ja ollaan ihan rehellisiä, niin mietin jonkin aikaa uskaltaisinko julkaista tällaisia bikinikuvia täällä blogin puolella ollenkaan. En yleensä tykkää esiintyä kovin paljastavissa vaatteissa muutenkaan, joten näin julkinen esiintyminen bikineissä vähän mietitytti. Tietysti rantavarustus on oma lukunsa ja pukeudun ihan normaalisti rannalle ja uimahalliin uikkareihin sekä bikineihin enkä ujostele omaa olemustani. Mutta tuntuu silti eri asialta julkaista täällä kuvia näin vähissä vaatteissa, vaikka kyseessä onkin rantatyyli.

Jäin miettimään, miksi kivojen lomakuvien julkaiseminen jännittää ja tulin siihen tulokseen, että syynä on netissä vellova kehokeskustelu, jossa tuntuu, ettei kukaan oikein voi voittaa. Kriittisen yleisön silmissä useimmat meistä ovat aina vääränlaisia: joku on liian lihava, toinen liian laiha, kolmas on treenannut itsensä miehen näköiseksi ja neljäs puolestaan kuihduttanut itsensä liian kuivakaksi. Normaalista, hoikasta mutta ei-himotreenatusta kropasta on tullut automaattisesti “laihaläski” ja vaativalle yleisölle tuntuu olevan huomattavasti olennaisempaa se, miltä keho näyttää kuin mitä sillä voi tehdä ja millaista siinä on olla. Mistä lähtien on pitänyt näyttää päällepäin täydelliseltä vaikuttaakseen terveeltä ja hyvinvoivalta?

Samanaikaisesti peräänkuulutetaan armollisempia vartaloihanteita ja kritisoidaan silti ankarin sanakääntein niitä kroppia, jotka eivät omaan ihanteeseen tai samaistumispintaan kolahda. Ikävin lieveilmiö tässä kaikessa on se, että oli vartalo millainen tahansa, silti helposti tuntuu, että se on jotenkin vääränlainen. Ja vaikka olisi itse ollut omaan keholliseen olemukseensa ihan tyytyväinen, pahimmillaan kaikki tuo negatiivissävytteinen julkinen keskustelu saa näkemään itsessä vikoja, joita ei alun alkaen olisi edes tullut ajatelleeksi. Ihmisillä on mitä kummallisimpia kroppakomplekseja, eikä niiden syntyyn tai kärjistymiseen välttämättä tarvita kuin se yksi ajattelemattomasti töksäytetty kommentti.  Ja se, jos jokin, on surullista.

Tuntuu jotenkin kamalalta, että tässä bloggaajan roolissa oikeasti huomasin miettiväni tällaisia ennen kuin edes uskalsin julkaista kivoja lomakuvia bikineissä. Ja juuri siitä syystä päätin, että nämä kuvat pitää julkaista. Ei tarvitse olla mikään huippuunsa treenattu fitnesstähti voidakseen tuntea olonsa hyväksi uimarannalla tai lomakuvissa. Oikein hyvä bikinikroppa saavutetaan kaikessa yksinkertaisuudessaan pukemalla bikinit päälle, muistetaanhan se. :)

bikinit // bikini Monki*

hellehattu // hat A+more (Stockmann)*

aurinkolasit // sunglasses Karl Lagerfeld (Specsavers)**

* saatu blogin kautta / gifted

** kuvauslainassa / borrowed

Photos: Isatou Jeng

Related posts

18/12/17

Top 5 kosmetiikkasuosikit itselle ja lahjapakettiin

50

Yhteistyössä: KICKS

Joulu on rentoutumisen ja rauhoittumisen ja myönnän, että odotan itse joulussa tänä vuonna kaikkein eniten sitä, että saan vain levätä ja nukkua – jouluruokien ja perheen lautapelisessioiden lisäksi tietysti. Muutama vapaapäivä ovat myös otollista aikaa pienelle hemmottelulle: saunomista, kasvonaamioita ja itsensä hoitamista.

Kokosin tähän juttuun muutamia uusia ja vanhoja kosmetiikkasuosikkejani menneen vuoden varrelta vinkiksi teille paitsi ihanaan joululomahemmotteluun myös lahjapaketteihin itselle tai muille, jos pukinkontissa on vielä tilaa. Kaikki jutun ihanat tuotteet löydät Kicks-myymälöistä ja -verkkokaupasta.

Starskin-kasvonaamiot

Aloitetaan vaikka sillä, että minä rakastan kasvonaamioita. Etenkin talviaikaan tai vaikkapa ennen jotakin erityistä juhlahetkeä on ihanaa hemmotella hipiää tehohoidolla. Tykkään itse napata esimerkiksi matkoille mukaan jonkun tällaisen kangasnaamion, joka kulkee näppärästi mukana myös käsimatkatavaroissa eikä vaikuta nesterajoituksiin.

Maailmalla kasvonaamioiden ykkössuosikiksi on noussut Starskin, jonka naamioilla ilmeisesti useampikin Hollywood-stara valmistautuu gaalailtoihin – ja nyt tätä supertähtienkin rakastamaa naamiota saa myös Kicksistä. Omat lempparini tälle herkälle iholle ovat kosteuttava ja ravitseva naamio, mutta valikoimasta löytyy vaihtoehtoja moneen eri tarpeeseen ja eri ihotyypille. Varoituksen sananen: tuo kangasnaamio kasvoilla saattaa näyttää pahaa aavistamattoman läheisen silmissä vähän sellaiselta kauhuleffojen monsterilta, joten suosittelen varoittamaan samassa taloudessa asuvia etukäteen, ellei sitten tieten tahtoen halua säikytellä. :D

Hinta: Starskin-naamio 10,50-16,50€, KICKS

Elizabeth Arden 8 hour cream

Klassikkojen klassikko eli Elizabeth Ardenin 8 hour cream on ollut luottoystäväni meikkipussissa jo vuosikausia. Tämä ihmevoide kosteuttaa rohtuneet huulet ja pelastaa muutkin talvi-ihon kuivat kohdat. Levitän aina yöksi huulille tätä voidetta kunnon kerroksen sekä sipaisen sitä muuallekin kasvoille erityisen kuiviin kohtiin ja aamulla huulet ovat aina unelmanpehmeät. Päiväsaikaan 8-hour-cream ajaa huulirasvan ja vähän huulikiillonkin asemaa. Voiteen tuoksu jakaa mielipiteitä, mutta itse tykkään! Tiedoksi kuitenkin heille, jotka eivät tuoksusta välitä, että tästä on olemassa myös tuoksuton versio.

Tänä talvena klassikkovoide on saanut perinteisen valkoisen pakkauksen rinnalle värikkäämmän sesonkivärityksen, mutta sisältö on siis vanha tuttu.

Hinta: Elizabeth Arden 8 hour cream 41€, KICKS

Buxom-luomiväripaletti

Tämän vuoden yksi ehdottomasti parhaista meikkilöydöistäni on ollut luomiväri, jota en oikeastaan aiemmin ole arkimeikissäni osannut käyttää lainkaan. Innostuin syksyllä Urban Decayn terrakotta-sävyisestä Naked Heat -paletista niin, että sittemmin olen käyttänyt luomiväriä melkein joka päivä. Se on aikamoinen muutos ihmiselle, joka ei aiemmin käyttänyt luomiväriä koskaan. Nyt kun olen innostunut luomiväreistä, yksi ehdottomasti mainitsemisen arvoinen vinkki on kosmetiikkamerkki Buxom, joka on tunnettu paitsi huulia turvottavista huulikiilloistaan, myös kustomoiduista luomiväripaleteistaan.

Buxomilla on olemassa luomiväripaletteja niin valmiiksi koottuina kuin tyhjinäkin ja tyhjään palettiin voit siis itse valita mieleisesi sävyt tarjolla olevista vaihtoehdoista. Kokosin itse oman palettini Naked Heatin inspiroimana tuollaisessa punertavan ja oranssinhehkuvassa värimaailmassa. Idea on sinänsä loistava myös lahjaksi, että voit ostaa ystävälle vaikkapa tyhjän luomivärikotelon, valita siihen muutaman värinapin ja antaa ystävän täyttää loppuosa paletista itse valitsemillaan suosikkisävyillä.

Hinta: Buxom tyhjä luomivärirasia 15€ ja värinapit 11€/kpl, KICKS

Tromborg Facial Mist -kasvosuihke

Olen tänä vuonna löytänyt kunnolla käyttöön erilaiset kasvosuihkeet ihonhoidon tueksi. Facial mist -kasvovettä voi käyttää ihan normaaliin tapaan pumpulin avulla kasvojen puhdistuksen viimeistelyssä tai suihkuttelemalla sitä kosteusvoiteen alle tai päivän mittaan meikin päälle ekstrakosteutta antamaan. Itselle kasvosuihkeista on tullut olennainen osa päivittäistä kauneusrutiinia: suihkautan aina kasvopesun jälkeen puhtaalle iholle pullosta hieman kosteutusta ennen ihoöljyn ja kosteusvoiteen levittämistä.

Tanskalainen Tromborg on selektiivinen ja ammattilaiskäyttöön tarkoitettu luonnonkosmetiikkasarja, joka on erikoistunut hellävaraisiin ja tehokkaisiin eteerisiin öljyihin, jotka sopivat kaikille ihotyypeille. Itse olen ihastunut erityisesti herkälle ja kuivalle iholle sopivaan kehäkukkasuihkeeseen, joka jättää iholle tosi ihanan tunnun.

Hinta: Tromborg Calendula Water Facial Mist 32€, KICKS

100BON -tuoksut: Naranga & Santal Citronné ja Ecru de Thé & Gingembre

100BON on ranskalainen parfyymivalmistaja, jonka kaikki tuoksut on valmistettu täysin luonnollisista ainesosista. 100BONin tuoksuvalikoima sisältää kivalla tavalla persoonallisia parfyymeja, joiden joukosta omiksi suosikeiksini nousivat sitruksinen Naranga & Santal Citronné sekä inkiväärinen Ecru de Thé & Gingembre. Tykkään siitä, että tuoksut on valmistettu luonnonmukaisesti sekä siitä, että niissä on vähän perinteisiä kukkais- ja vesituoksuja jännittävämpiä tuoksumaailmoja.

Tuotteet ovat ekologisia, pakkaukset uudelleen täytettäviä sekä kierrätettäviä ja pulloja on olemassa useampaa eri kokoa, joista pienin on paitsi ystävällinen myös pienemmälle lahjabudjetille, erittäin näpsäkkä matkakoko mukaan reissuun.

Hinta: 100BON-tuoksut 50ml 47,40€ & 10ml 15,80€, KICKS

Bongasitteko vinkeistäni vanhoja tuttuja suosikkeja? Entä mitkä kosmetiikkatuotteet ovat teidän parhaita vinkkejänne joulun hemmotteluhetkiin ja lahjapaketteihin? Huikattakoon tässä vielä, että KICKS-verkkokaupassa valikoima on jonkin verran itse myymälöitä laajempi ja vain verkkokaupassa myydään esimerkiksi Byredon tuoksuja, Urban Decayn meikkejä, Kiehlsin ihonhoitotuotteita sekä monia monia muita brändejä. :)

Photos: Jenni Rotonen / Pupulandia

Related posts

10/12/17

Mielen, kehon ja ihon hyvinvointia: mitä on holistinen ihonhoito?

3 47

Kaupallinen yhteistyö: Ihohoitola Lupaus

Millaiset kaikki asiat vaikuttavat ihoomme? On selvää, että se miten ja millaisilla tuotteilla hoidamme ihoa, vaikuttaa konkreettisesti sen vointiin. Yhä enemmän puhutaan myös ruokavalion vaikutuksista ja merkityksestä ihonhoidossa. Mutta voiko ihonhoito olla vielä jotain muutakin?

Olen kirjoittanut aiemmin useampaan otteeseen Ihohoitola Lupauksesta ja sen taustavoimasta Tarja Kivisestä, joka on ollut oman elämäni haastavimmissa iho-ongelmissa todellinen pelastava enkeli. Olemme parin yhteisen vuotemme aikana käyneet lukemattomia mielenkiintoisia keskusteluita Tarjan kanssa ihonhoidosta ja olen pitkään halunnut kirjoittaa keskusteluissamme sekä Lupauksen ihonhoitofilosofiassa esiin nousevasta holistisesta näkökulmasta ihonhoitoon.

Mitä se holistisuus ihonhoidossa sitten oikein tarkoittaa? Kuten itse sanakin ehkä jo kertoo, holistinen lähestymiskulma tarkoittaa juuri sitä, että ihmistä tarkastellaan kokonaisvaltaisesti eikä vain ihon pintaa tutkien: miten hoidat ihoasi, millaisia tuotteita käytät ja mitä syöt, mutta myös miten voit henkisesti ja miten kokonaisvaltainen hyvinvointi (tai sen puute) vaikuttaa ihoon. Tämä juttu pureutuu holistiseen ihonhoitoon juuri tuon henkisen hyvinvoinnin näkökulmasta. Juttu on pitkä, mutta suosittelen ehdottomasti lukemaan etenkin tuon alla olevan haastattelun, mikäli ihonhoitoasiat kiinnostavat. :)

Ihohoitola Lupauksen ihonhoitofilosofiasta ja omista kokemuksistani voi lukea aiemmin tekemistäni postauksista, joissa olen esitellyt itse hoitolaa ja sen osaamista, kertonut lymfahieronnan vaikutuksista ihonhoidossa sekä avannut omaa historiaani pirullisen perioraalidermatiitin (suunympärysihottuma) kanssa ja kertonut, miten pääsin Tarjan ja Lupauksen avulla siitä eroon ilman lääkehoitoa. En siis mene niihin aiheisiin tässä jutussa sen tarkemmin, mutta kerrottakoon Lupauksesta sen verran, että hoitola on siis erikoistunut erityisen haastaviin ihonhoidon ongelmiin ja asiakkaiden joukossa on paljon esimerkiksi aknesta, rosacceasta, perioraalidermatiitista ja atooppisesta ihottumasta kärsiviä ihmisiä.

Lupauksella on aina ollut hyvin omanlaisensa linja ihonhoidossa ja edustamassaa arvomaailmassa: jokainen asiakas kohdataan tässä hoitolassa arvokkaana yksilönä ja kunkin tarpeita kuunnellen. Lupauksen arvot näkyvät hoitolassa myös sisustusta myöten: esimerkiksi kaikki sisustustavarat ja tarvikkeet ovat suomalaisten käsityöammattilaisten käsialaa ja ekologiset sekä eettiset arvot ovat hoitolalle tärkeitä.

Hoitolan perustajan Tarja Kivisen oma tausta ja ammattitaito onkin varsin mielenkiintoinen paketti, sillä hän on aikanaan toiminut pitkään farmaseuttina ja opiskellut myös kemiaa mutta sittemmin kouluttautunut Dr. Hauschka –kosmetologiksi. Tarjan maine haastavien iho-ongelmien eksperttinä on ehtinyt lyhyessä ajassa kiiriä laajalle (ja syystä!), mikä on johtanut luonnollisesti myös siihen, että tulijoita olisi enemmän kuin yksi ihminen ehtii hoitaa. Niinpä Lupaus on hiljalleen laajentanut sekä tilojaan että toimintaansa ja mukaan ammattitaitoiseen joukkoon on liittynyt Tarjan rinnalle muitakin erityisen osaavia ja Lupauksen arvot jakavia ihonhoidon ammattilaisia.

Lupauksen riveissä toimii nykyään upea ja monipuolisella osaamispaletilla varustettu tiimi: kaikilla hoitolan kosmetologeilla on varsin mielenkiintoinen tausta, sillä jokaisella heistä on myös ihonhoito-osaamisen lisäksi jokin ihonhoidollista osaamista täydentävä muun alan koulutus.

Ensimmäisenä Lupauksen tiimiin liittyi Ida-Maria Rantala, joka on koulutukseltaan sekä sairaanhoitaja että kosmetologi. Vaikka Ida on rautainen terveydenhuollon ammattilainen, hän luottaa kosmetologin työssä myös omaan intuitioon ja uskoo siihen, että ihonhoidon ongelmatapaukset eivät aina parane suoraan oppikirjan mukaisesti tekemällä, vaan työssä tarvitaan laajempaa näkemystä ja kokemusta, luovuutta sekä kykyä hahmottaa kokonaisuuksia juuri tällaisesta holistisesta lähestymiskulmasta, jota Lupauksessa painotetaankin.

Lupauksen kosmetologeista juuri Tarja ja Ida ovat erikoistuneet erityisen haastavien iho-ongelmien hoitoon ja Ida on todennut haluavansa, että myös ulkonäöstään ja ihostaan epävarmojen ihmisten olisi helppo lähestyä häntä – ja siksi hän ei asiantuntijuudestaan huolimatta koskaan halua asettua asiakkaan yläpuolelle, vaan miettii yhdessä kullekin asiakkaalle toimivia ratkaisuja kuunnellen myös tämän omia mielipiteitä. Hän on todennut, että haluaa kohdata asiakkaansa kuten haluaisi itsekin tulla kohdatuksi ja saada jokaisen tuntemaan itsensä kauniiksi.

Uusin tulokas Lupauksen tiimissä on virolaissyntyinen Kati Saira, jonka tausta onkin hyvin kiinnostava, sillä hän on tehnyt ensin pitkän akateemisen uran sosiologian parissa ennen kosmetologiksi kouluttautumistaan. Jos Tarjalla ja Idalla on ihonhoitoon monipuolista näkemystä myös farmasian ja terveydenhoidon puolelta, niin Katilla puolestaan on vahvaa holistista näkemystä ihonhoitoon myös henkisen hyvinvoinnin kautta oman ammattihistoriansa myötä. Kati on myös persoonana aivan suunnattoman valloittava – olen saattanut sanoa sen ennenkin, mutta Lupaukseen mennessään saa usein ihonhoidon lisäksi sielunhoitoa, ja tämä henkinen puoli on erityisesti Katin vahvuus.

Koska Kati on porukan uusin jäsen ja hänellä on ihonhoitoon niin mielenkiintoinen ja uniikki lähestymiskulma, haastattelin häntä tähän juttuun ja kyselin, miten yhdistää sosiologian ja ihohoidon osaaminen? Mitä lisäarvoa sosiologiasta voi ammentaa kosmetologin työssä?

Kerro hieman omasta taustastasi ja työhistoriastasi? Mitä olet tehnyt ennen kuin päädyit kosmetologiksi?

Oma ammattitaustani on kriisityön parissa ja olen työskennellyt pitkään turvakodeissa perheväkivaltaa kokeneiden uhrien, erityisesti naisten ja lasten kanssa. Työskentelin alalla Tallinnassa 10 vuoden ajan ja sosiologian maisteritutkintoa viimeistellessäni asuin Oslossa ja tein myös siellä paikallisessa kriisikeskuksessa töitä. Muutin Suomeen 4,5 vuotta sitten ja sain myös heti täällä turvakodista töitä.

Jos mietin omaa työhistoriaani, niin olen välillä tehnyt töitä todella haastavissa tilanteissa olevien ihmisten kanssa. Reilut kolme vuotta sitten ryhdyin miettimään, onko tämä todella sitä, mitä tahdon tehdä kokoaikaisesti. Jos olen aivan rehellinen, niin näkemykseni ja kokemukseni mukaan Suomessa tämä ala on suoraan sanottuna melkoisessa kaaoksessa: jatkuvasti yritetään tehdä kovasti uudistuksia ja luoda lisää palveluita, mutta tuntuu, että prosessissa unohtuu toisinaan se itse asiakas ja mitä hän tarvitsisi. Etenkin maahanmuuttajaperheiden ongelmat saattavat olla todella vaikeita ja rajujakin. Nykyisen järjestelmän puitteissa en itse kokenut pystyväni todella auttamaan näitä ihmisiä niin paljon kuin haluaisin. Ja sitä oli alan ammattilaisena hyvin vaikea kestää ja hyväksyä.

Näiden asioiden äärellä mietin, että minun pitää olla rehellinen sekä itseäni että asiakkaitani kohtaan. Ryhdyin opiskelemaan töitteni ohella taideterapiaa ja joogasin paljon. Luulen, että kaikki nämä asiat herättivät minut tutkailemaan sisintäni syvemmin: miettimään, kuka minä oikein olen ja mitä minä haluan? Ja viimein tuntui, että pystyin olemaan itselleni rehellinen. Löysin jälleen kosketuksen itseeni ja se tuntui kuin herätykseltä, että ehkä tämä ala ei olekaan minua varten. Teen yhä kuukausittain Naisten Linjan päivystäjänä vapaaehtoistyötä, mutta varsinaiselta uraltani kaipaan jotakin muuta.

Miten sitten päädyit kosmetologi-opintojen ja ihonhoidon pariin?

Olen aina rakastanut kauneutta ja olen sellainen esteetikko. Tein jopa nuoruusvuosina äidilleni kotona kauneus- ja jalkahoitoja. Muistan jo niiltä ajoilta sen kosketuksen merkityksen, kuinka se tuntui erityiseltä ja tärkeältä. Ja täällä Helsingissä turvakodissa työskennellessäni jotenkin muistin juuri tuon kosketuksen tärkeyden.

Hain ja pääsin opiskelemaan SKY-opistoon aikuislinjalle ja tunsin heti opinnot aloitettuani, että wau, nyt taisi löytyä se oma juttu. Pidin siitä, että sain uuden alan myötä jotenkin kosketuksen itseeni – se tuntui mahtavalta. Uskon myös siihen, että jokainen pystyy vaikuttamaan toiseen ihmiseen ja opintojen kautta tämä tunne vain vahvistui.

On usein ison kynnyksen takana, että ihminen ylipäänsä tulee kosmetologille hoitoon: tavallisesti hänellä on tällöin jokin kysymys tai ongelma, mihin hän kaipaa apua ja vastausta. Minulla on valtava kunnioitus jokaista kohtaan, joka haluaa ja päättää tulla minun hoidettavakseni. Että wow, minä pystyn kuuntelemaan, olemaan läsnä hänelle ja auttamaan.

Tässä työssä toiselle annettu apu on hyvin konkreettista ja nautin siitä, että pystyn ottamaan alusta loppuun asti itse vastuun hoidosta. Annan omat taitoni asiakkaan käyttöön ja prosessi saatetaan käynnin aikana alusta loppuun. Hoito voi toki jatkua useankin tapaamisen tai pidemmän hoitojakson verran, mutta tässä työssä pystyn eri tavalla ottamaan vastuun prosessista verrattuna aiempaan työhöni. Turvakeskuksessa työskennellessä tuntui raskaalta, etten usein pystynyt olemaan asiakkaan tukena alusta loppuun asti, vaikka olisin halunnutkin. Kosmetologin työssä pidän juuri siitä konkreettisuudesta ja siitä että työnkuvani ja vastuuni on selkeä.

Millaista on ollut siirtyä akateemisesta maailmasta ihan toisenlaisten töiden pariin?

Rakensin pitkään itseäni luullen, että olen todella akateeminen ihminen. Ja pitkään se varmasti olikin ihan totta. Tajusin kuitenkin jossain vaiheessa, että vahva ohjautumiseni nimenomaan akateemiseen yliopistomaailmaan tuli varmasti jossain määrin kuin automaattisesti saneltuna oman perhetaustani kautta: akateemisten vanhempien lapsena tuntui, että yliopisto oli tavallaan ainoa vaihtoehto ja siskonikin oli valinnut sen tien. Ajattelin, että pitää olla se maisteritutkinto ja tunsin painetta siihen suuntaan. Käsillä tekemistä puolestaan ei ehkä koskaan meillä ole pidetty niin tärkeänä.

Vaikka pitkään uskottelinkin itselleni olevani henkisesti todella akateeminen ihminen, en ehkä loppujen lopuksi kokenutkaan sitä kutsumuksekseni. Jotakin jäi aina puuttumaan. Yritin ylläpitää sitä tietynlaista roolia todella kauan ja onnistuinkin siinä todella hyvin, mutta loppujen lopuksi on tärkeintä, että pystyy olemaan itselleen rehellinen.

Kosmetologin uralle heittäytyessä suurin ero entiseen on ollut se, että loikkasin sieltä akateemisesta maailmasta sellaiseen työhön, jota teen käsilläni. Pidän tässä työssä siitä, että saan loputtomiin haastaa itseäni ja osaamistani. Oppiminen ei tässä työssä lopu ikinä – se on samanaikaisesti haastavaa ja ihanaa. Valmistuin opinnoistani 1,5 vuotta sitten ja siitä lähtien olen työskennellyt alalla. Tämän työn oppii vain tekemällä.

Miten päädyit mukaan Lupauksen tiimiin?

Olen todella vitaalinen ihminen ja on hyvin tavallista, että minulla on kaksikin työpaikkaa yhtä aikaa. Olen tehnyt töitä pariisilaisella kosmetiikkasarjalla Yon-kalla, jolle myös Lupauksen Ida on työskennellyt. Olemme aina tulleet Idan kanssa hyvin juttuun ja hän kävi usein asiakkaanani jo silloin opiskeluaikoina. Huomasimme jo tuolloin, että meillä oli hyvin samankaltainen tapa käsittää ja ymmärtää maailmaa.

Olin usein puhunut Idalle siitä, että haluaisin tehdä töitä paikassa, jossa hoitoja voi tehdä täydellisessä hiljaisuudessa. Halusin, että asiakkaalla olisi oikeus olla hiljaa, ilman taustamusiikkia tai hälyä. Koen sen asiakkaan kunnioittamisena. Ajattelen, että hoito on hänen aikaansa, jossa jokainen sekunti on niin tärkeä, ettei saa olla kiireen tunnetta.

Kerroin Idalle lukeneeni eräästä virolaisesta mutta minun tapaani Suomessa opiskelleesta kosmetologista, jolla on Tallinnassa hoitola, missä hän ottaa asiakkaan ihan rauhassa vastaan. Siellä juodaan ensin teetä, sitten tehdään hoito hiljaisuudessa ja sen jälkeen tarjotaan asiakkaalle ehkä vielä jokin pieni välipala tai smoothie. Minulle tuli hoitolasta lukiessani olo, että juuri tuollaisessa paikassa haluaisin itsekin olla töissä – missä asiakasta todella kunnioitetaan. Ida kertoi tuolloin, että hän tuntee täällä Suomessa jonkun, jonka hoitolassa on hyvin samankaltainen filosofia.

Olen aika varhaisesta vaiheesta alalle siirryttyäni jo tiennyt Lupauksen ja Tarjan olemassaolosta ja seuraillut hoitolaa netissä. Ja kun Ida aloitti itse jossain vaiheessa työt Lupauksessa, minulle vasta selvisi, että hän olikin aiemmin tarkoittanut juuri Tarjaa kertoessaan tästä suomalaisesta hoitolasta. Yritin ensin tulla Lupaukseen ihan vain asiakkaaksi, mutta lopulta päädyinkin tänne töihin.

Millä tavalla kohtaat itse asiakkaan? Millaiset asiat koet asiakkaan ja kosmetologin välisessä kohtaamisessa tärkeiksi? Millainen on oma lähestymiskulmasi holistiseen ihonhoitoon?

Kun asiakas tulee tänne hoitolaan, tutkailen häntä aina hiukan ja mietin tarkkaan, miten ja mitä sanon hänelle. Joskus voi olla, etten juttele ensimmäisellä hoitokerralla juuri mitään ja seuraavalla kerralla ehkä jo puhunkin enemmän. Jotenkin sen vain kyllä huomaa, kuka toivoo keskustelua ja kuka ei. Tietenkin kerron aina, jos on jotakin tärkeää ihonhoidollista asiaa, mikä olisi hyvä mainita.

Lähestyn itse ihonhoitoa kokonaisvaltaisesta näkökulmasta ja mielestäni on aina hyvä miettiä, jos kasvojen ihossa on ongelmia (erityisesti aknea), että onko asiakkaan elämässä vaikeuksia niiden ihmisten kanssa, jotka ovat hänen kanssaan läheisesti tekemisissä. Jos on ongelmia äidin, lapsen, poikaystävän tai miehen kanssa, nämä asiat voivat heijastua myös ihoon. Olen varsin usein huomannut, että kun ihmissuhteet saa kuntoon, niin ihokin alkaa voida paremmin.

Iho reagoi stressiin ja jos joku ihminen ärsyttää sinua joka päivä, on vain luonnollista, että myös iho reagoi siihen jatkuvasti negatiiviseen mielentilaan. Iho on ihmiskehon suurin elin ja ihonhoito on hyvin kokonaisvaltaista. Sitä ei voi vain lokeroida johonkin muusta elämästä irralleen. Näen usein jo heti asiakkaan ihosta, miten hän voi henkisesti. Kohtaan toisinaan esimerkiksi nuoria tyttöjä, joilla on vaikeita tilanteita kotona äidin kanssa – ja usein kodin huono ilmapiiri näkyy hyvinvoinnissa sekä ihossa. Kun ymmärtää ja tiedostaa, mitä omassa elämässä on meneillään ja miten kokonaisvaltaisesti se voi vaikuttaa hyvinvointiin, on myös helpompi tehdä näissä asioissa muutoksia ja korjata tilannetta.

Olennaista ihonhoidossa on tietenkin myös se, että ihminen löytää itselleen ja omalle iholleen sopivat, laadukkaat tuotteet, jotka tukevat ihon paranemista ja rauhoittavat sen tilannetta. Ennen kaikkea pidän kosmetologin ja asiakkaan välisessä kohtaamisessa tärkeänä kosketusta sekä sitä, että hoidon aikana asiakkaalla on joku, jonka kautta peilata omia tuntemuksia. Moni kaipaa paitsi kosketusta, myös sitä peilaamista, että joku muu osaa kertoa, mitä ihossa tapahtuu.

On monille todella tärkeää voida esimerkiksi kuulla ammattilaiselta, että ihossa ja hyvinvoinnissa todella tapahtuu parantumista hoitojen myötä – ei ihan luoteta siihen omaan arviointikykyyn. Usein jo ammattilaiselta saatu vahvistus omille ajatuksille saa asiakkaissa aikaan oivalluksia ja vie hoitoprosessia harppauksia eteenpäin.

Täällä Lupauksessa läsnäolon lisäksi tosi tärkeässä roolissa on rehellinen vuorovaikutus asiakkaan kanssa. Jokainen tarvitsee peilausta, minäkin kaipaan sitä. Sitä haluaa kuulla joltakulta toiselta, että kyllä, ihosi todella on nyt paremmassa kunnossa. Vastaavasti monelle on tärkeää kuulla hoitajalta myös rehellisesti se, mikäli ihon kunto on syystä tai toisesta huonontunut.

Konkreettisuus, suoruus ja rehellisyys ovat tässä työssä ja vuorovaikutuksessa tärkeintä. Jos huomaan, että ihminen pystyy ottamaan rehellistä palautetta vastaan, annan sitä hänelle. Tämä työ on sillä tavalla hyvin intuitiivista, että pitää pystyä lukemaan ihmisten pienistä eleistä ja kehonkielestä, mitä kukin tarvitsee. Pitää myös itse olla todella auki, että kykenee lukemaan toista. Kosmetologikoulussa siitä ei juurikaan puhuta, mutta loppujen lopuksihan kyse on energioiden kohtaamisesta: asiakas tulee tänne oman energiansa kanssa ja kohtaa minun energiani ja on aina yhtä mielenkiintoista nähdä, mitä niiden yhteissummana syntyy.

Millä tavalla oma taustasi sosiologian parissa näkyy työssäsi kosmetologina tai siinä, miten kohtaat asiakkaan?

Olen sellainen positiivinen ja konkreettinen ihminen. Asiakas saattaa kysyä minulta tosi rehellisesti, että onko minulla mitään toivoa tämän ihoni kanssa? Minun tehtäväni on kannustaa, kun näen, että tilanteessa on potentiaalia. Silloinkin, kun asiakas ei itse pysty sitä näkemään, minä näen sen. En koskaan valehtele asiakkaalle, vaan olen todella rehellinen. Tässä työssä ollaan todella lähellä ihmisiä ja jos näen, että asiakas voisi itse tehdä esimerkiksi ihonhoidollisesti paljon enemmän ja pitää itsestään parempaa huolta, annan hänelle konkreettisia neuvoja sen suhteen, mitä voisi ja ehkä pitäisi tehdä toisin.

Joskus näen ihan selvästi, että asiakkaan pitäisi esimerkiksi pestä hiuksia useammin ja puhdistaa korvat, joten saatan kysyä ihan suoraan, että miten on hygienian laita? Että näen, ettei se ole sinulla nyt ihan hallinnassa. Kerron rehellisesti mutta kannustavasti, että voisit tehdä tämän asian ehkä vähän paremminkin ja näen, että pystyt siihen. Kyllä sinä pystyt, sillä olet jo tullut tänne ja sinulla on jokin ongelma, johon etsit ratkaisua. Pystyt vielä laittamaan hiukan lisää energiaa itseesi ja omaan hyvinvointiisi.

Yritän nähdä asiakkaan pintaa syvemmältä ja tarkkailla, millainen persoona hän on ja millaisia asioita hänelle voi sanoa. Haluan kehottaa jokaista hoitamaan itseään ja minä kyllä annan asiakkaan käyttöön kaikki ne konkreettiset vinkit ja neuvot, jotka vain suinkin osaan. Samalla annan vastuuta oman tilanteen parantamisesta myös asiakkaalle itselleen. Tein samaa myös turvakodissa työskennellessäni: kyselen oikeat, konkreettiset kysymykset oikealla hetkellä, olen läsnä ja kuuntelen, kuuntelen ja kuuntelen. Yritän aina kuulostella ja selvittää, mitä kaiken taustalla ja takana oikein mahtaa olla. Näytän kädestä pitäen, miten ihoa hoidetaan oikein ja annan neuvot kotihoitoon. Ja minun luokseni saa aina palata pyytämään apua ja neuvoa, jos on kysymyksiä tai epäselvyyksiä.

Uskon siihen, että hyvinvoinnin näkökulmasta ihmisen pitää vaatia itseltään enemmän. Huomaan usein, että moni ei yksinkertaisesti laita riittävästi energiaa ja aikaa itseensä ja tällöin myös iho saattaa alkaa oireilla. Perusjuttujen pitää olla kunnossa, jotta ihokin voisi hyvin. Joskus kehotan jotakuta vaikka heräämään aamulla hetken aikaisemmin tai illalla lisäämään ihonhoitoon käytettyyn tuokioon pienen hetken lisää aikaa, jotta ehtii tehdä kaiken tarvittavan oman hyvinvoinnin eteen. Se on todella panostus itseen, koska kun iho voi hyvin, koko ihminen voi paremmin ja on positiivisempi. Kehotan vaikka käymään saunassa rentoutumassa ja höyryttelemässä ihoa sekä hankkimaan laadukkaat tuotteet ihonhoitoon.

Kun iho voi huonosti, niin sehän kertoo siitä, että jotakin on mennyt pieleen. Iho voi olla epätasapainossa, koska omalle hyvinvoinnille ja ihonhoidolle ei ole ehkä antanut riittävästi aikaa ja rakkautta. Kaikki alkaa itsestä: priorisoi itseäsi. Yksi iso teko on jo se, että hakeutuu hoitolaan ja pyytää apua, eikä jää asian kanssa yksin.

Jos antaisit vielä jonkun neuvon ihonhoitoon ja hyvinvointiin, mikä se olisi?

Tee töitä oman kehosi kanssa, esimerkiksi joogaa tai jotakin muuta fyysistä. Löydä jokin sellainen intohimo, sillä se tuo valtavasti voimaa. Olen itse huomannut, että joogalla on ollut todella suuri merkitys omassa hyvinvoinnissani.

Koen valtavan tärkeäksi sen, että ihminen tuntee oman itsensä. Teen työssäni myös lempeän lymfaattisia aromaterapeuttisia hoitoja Eve Taylorin tuotteilla ja olen saanut näihin hoitomenetelmiin oppini Suomen parhailta opettajilta, Elina Taavitsaiselta ja Marjo Väisäseltä. Jo 40 vuotta alalla vaikuttanut Elina on joskus sanonut, että kosmetologin pitäisi ensin tuntea itsensä, jotta voi todella auttaa myös asiakasta. Se saattaa kuulostaa hyvin yksinkertaiselta perusasialta, mutta kosmetologikoulussa huomasin itse, kuinka hukassa moni opiskelukavereistani tuntui olevan itsensä kanssa. On hyvin vaikea auttaa muita, jos ei itse tunne itseään tai ole sinut itsensä kanssa.

Yritän itse jatkuvasti kehittää itseäni, opiskella ja oppia lisää. Minulle on tullut taaksi käydä kesäisin Tanskassa taideterapiainstituutissa tutkailemassa ja virkistämässä yhteyttä omaan itseeni. Ja kaikki tämä, kehon ja mielen hyvinvointi liittyvätkin tavallaan yhteen: kun keho voi hyvin, mielikin voi hyvin. Kun olet itse tasapainossa, pystyt ottamaan vastaan myös toisen ihmisen.

Tarjan, Idan ja Katin rinnalle Lupauksen porukkaan on lähitulevaisuudessa liittymässä myös neljäs osaaja, kun Tuija Tilander antaa ammattitaitonsa hoitolan ja sen asiakkaiden käyttöön. Tuija ei ole kosmetologi, mutta hän on koulutukseltaan proviisori ja joogaopettaja, joka on tehnyt pitkän työuran apteekkimaailmassa ja päätyönsä ohella opettaa joogaa. Vuosien varrella kiinnostus kokonaisvaltaista hyvinvointia kohtaan on jatkuvasti vain kasvanut ja Tuija uskoo, että vaikka lääkkeillä voidaan hoitaa sairauksia ja niille on aikansa ja paikkansa, monia sairauksia voidaan ennaltaehkäistä ja terveyttä ylläpitää myös monilla muillakin tavoilla.

Tuija on erityisesti kiinnostunut funktionaalisesta lääketieteestä, joka tutkii eri sairauksien syitä ja syntyä sekä pureutuu siihen, miten esimerkiksi ruokavaliolla, lisäravinteilla, lääkehoidolla sekä elämäntapamuutoksilla voidaan hoitaa tai jopa ennaltaehkäistä niitä. Lisäksi hän on täydentänyt tietämystään ravitsemustieteen perusopinnoilla sekä osallistumalla erilaisiin farmaseuteille tarkoitettuihin ravitsemuksen ja lisäravinteiden täydennyskoulutuksiin. Hän pitää myös luentoja näistä aiheista ja uskoo, että pienilläkin elämäntapamuutoksilla voidaan edistää matkaa mielen ja kehon tasapainoon. Tuija tulee jatkossa järjestämään Lupauksen tiloissa esimerkiksi ravitsemusiltoja sekä ravitsemukseen liittyvää konsultaatiota.

Jos haluat päästä tutustumaan ja juttelemaan Lupauksen asiantuntijoiden kanssa ihan livenä, niin lauantaina 16.12. vietetään hoitolassa klo 11-18 avointen ovien päivää, jolloin koko tiimi on paikalla ja tavattavissa. Kannattaa myös seurata Lupauksen nettisivuja sekä Facebook-sivuja, koska siellä informoidaan hoitolan tulevista tempauksista sekä Tuijan ravitsemusilloista.

Olisi mielenkiintoista kuulla, mitä mietteitä tämä juttu ja tässä esitetyt ajatukset teissä herättävät? Olen itse huomannut tosi konkreettisella omakohtaisella tavalla kuinka kokonaisvaltaisesta asiasta ihon hyvinvoinnissa on kyse, joten olen täysin vakuuttunut esimerkiksi Lupauksen kosmetologien ammattitaidosta ja voin lämmöllä suositella kaikkia iho-ongelmien kanssa painiskelevia varamaan ajan näiltä ihmeidentekijöiltä – koska siltä se todella on omakohtaisesti hetkittäin tuntunut: he tekevät ihmeitä.

Lupauksella on myös yhdessä luonnonkosmetiikkaguru Katja Kokon kanssa suunniteltu oma Flumine-keramiikkasarja, joka sisältää pieniä keraamisia ihonhoitoon soveltuvia astioita ja välineitä kuten naamio- ja höyrytyskulhoja sekä spaatteleita. Niitä voi ostaa hoitolasta.

Photos: Jenni Rotonen / Pupulandia

Related posts