13/06/18

Afterwork-podcast: Meditaatio ja mindfulness – turhaa haihattelua vai tie henkiseen hyvinvointiin?

1 19

Miksi omien ajatusten äärelle hiljentyminen on niin vaikeaa? Tällä viikolla Afterworkin äärellä pohditaan bloggaaja Kira Kososen kanssa, miten tärkeää on keskittyä omaan aikaan ja hyvinvointiin. Miksi kolmekymppisenä näiden asioiden tärkeys korostuu? Myönnän, että minulla on ollut aikanaan harhaluuloja meditaatiosta, enkä taida olla ainoa… Ja mitähän mahtaa tarkoittaa terapeuttini minulle antama lempinimi Zenni? Kaikesta tästä jutellaan viikon podcast-jaksossa ja pelataan loppukevennyksenä Kiran itse keksimää biisirulettia.

Aiemmin julkaistut AW-jaksot löydät tämän linkin takaa. Pääset myös kuuntelemaan podcastiamme esimerkiksi iTunesin, Acastin sekä erilaisten podcast-sovellusten kautta. :)

Mitäs muuten tykkäätte uudesta, ihanan iloisesta profiilikuvastamme? Jenny Jungell nappasi meistä muutamat uudet kuvat, kun Petra on nyt äitiyslomalla ja pois äänitysstudiolta hetken aikaa.

PS. Tänään muuten käynnistyy Instagramissa jakson sponsorin Foodoran arvonta, missä voi voittaa lahjakortin herkkujen äärelle, joten jos kesällä ei kokkailu maita, niin käyhän ostallistumassa Instagramin puolella kisaan!

Related posts

31/05/18

Milloin kävit viimeksi näöntutkimuksessa?

11 25

Kaupallinen yhteistyö: Specsavers

Myönnän, että olen omalla kohdallani ehkä aina pitänyt hyvää näköä vähän itsestäänselvyytenä. En ole koskaan tarvinnut silmälaseja oikeasti nähdäkseni – nykyäänkin pärjäisin tarvittaessa ilman, vaikka ne elämää hetkittäin helpottavatkin. Ensimmäistä kertaa olen arjessa alkanut miettiä omakohtaisemmin näkökyvyn tärkeyttä, kun tutustuin pari vuotta sitten mummokaveriini. 84-vuotias ystäväni on vuosien saatossa menettänyt näkönsä niin, ettei enää pysty itse lukemaan oikein mitään ja silmälasienkin kanssa näkökyky on hyvin heikko. Niinpä minä toimin usein hänelle “silminä”: luen ääneen kirjoja ja katson läpi postissa tulleet laskut ja kirjeet. Hänen kanssaan olen jotenkin tullut eri tavalla tietoiseksi siitä, miten onnekas olen, että minulla on näkökyky tallessa ja kunnossa.

Kiitos tämän pitkäaikaisen Specsavers-yhteistyön, olen tullut käyneeksi näöntutkimuksessa säännöllisesti ja olen koko ajan hyvin kartalla silmieni terveydestä ja näkökyvyn kehityksestä. Ja nimenomaan nuo säännölliset tarkistukset ja tutkimukset ovat paras keino suojautua vakavilta silmäsairauksilta, sillä moni näköön vaikuttava sairaus voidaan hoitaa sitä paremmin, mitä varhaisemmassa vaiheessa se havaitaan.

Specsavers haluaa kannustaa kaikkia suomalaisia tarkastuttamaan näkönsä säännöllisesti ja Specsaversin liikkeissä näöntutkimukseen pääsee nyt näköterveyskampanjan ajan ilmaiseksi (normaalisti 29€). Ajanvarauksen tekeminen lähimpään optikkoliikkeeseen on helppoa nettisivujen kautta ja nyt silmäterveyttä edistävän kampanjan aikana Specsavers lahjoittaa jokaisesta 8.7.2018 mennessä tehdystä näöntutkimuksesta 50 senttiä näkövammaistyölle. Näkövammaisten liitto ry tekee tärkeää työtä sokeiden ja heikkonäköisten ihmisten oikeuksien toteutumiseksi, tuottaa erikoispalveluja, tarjoaa tukea näkövammaisille esimerkiksi työelämässä ja opiskelussa mukana pysymiseen sekä toimii Suomessa asiantuntijana näkövammaisuuteen ja näkökykyyn liittyvissä asioissa.

Luvut saattavat kuulostaa aika hurjilta, mutta vuodenvaihteessa julkaistun silmäterveysraportin mukaan Suomessa asuu vähintään 55 000 heikkonäköistä tai sokeaa ihmistä. Tämän lisäksi 170 000 suomalaisella on voimakkaasti alentunut näkökyky ja väestön ikääntyessä nämä luvut tulevat vain kasvamaan. Näöntutkimus on helppo ja maksuton tapa pitää huolta omien silmien terveydestä, joten kannattaa todellakin käydä tsekkauttamassa silmät säännöllisesti. Varsinaisen näkökyvyn lisäksi optikko pystyy havainnoimaan tutkimuksen avulla muitakin silmien terveyteen vaikuttavia asioita sekä sairauksia, jotka oireilevat silmien kautta – tiesitkö, että esimerkiksi diabeteksen ensioireet näkyvät usein nimenomaan näöntutkimuksessa?

Kysäisenpä tässä kohtaa siis, että milloin sinä olet käynyt viimeksi näöntutkimuksessa? Itse kävin viimeksi tutkimuksessa pari viikkoa sitten ja oli huojentavaa kuulla, että suurempaa muutosta entiseen ei ollut reilussa vuodessa tapahtunut. Kannattaa käydä nyt kampanjan aikana tutkimuksessa, kun sen pääsee tosiaan tekemään 8.7. asti ilmaiseksi!

Minulla on vahvuutta omissa linsseissä vain vähän ja ensisijaisesti silmälaseilla korjataankin hajataittoa, joka häiritsee lähinnä lukiessa ja silmien väsyessä. Tuota taittovirhettä korjataan linsseissä olevalla prismahionnalla ja nyt prisman voimakkuutta lisättiin hiukan entiseen nähden ja sain uudet, entistäkin ehommat lasit. Mitäs pidätte näistä uusista kehyksistä? Day Birger & Mikkelsen on Specsaversin uusimpia ja kivoimpia tulokkaita kehysvalikoimassa ja omat suosikkikehykseni olivat juuri nämä keveät kullanhohtoiset metallikehykset, joissa yhdistyy kivalla tavalla pilottimalli ja pyöreä muoto – molemmat yksiä lemppareistani silmälasityyleissä. :) Lisää suosikkejani Dayn kehyksistä voitte kurkata aiemmin tekemästäni blogijutusta!

Photos: Annika Ollila

Related posts

23/04/18

Uskalla!

15 57

Kaupallinen yhteistyö: Asennemedia & Mehiläinen

Lapsena sitä kuvitteli, että rohkeus ja uskallus tarkoittavat sellaisia suuria voimankoitoksia, kiipeämistä tosi korkealle tai jostakin muusta jännittävästä ja mahtavasta suorituksesta selviämistä. Ovat ne toki sitäkin, mutta aikuistuttuaan sitä on tajunnut, että suurimmat taistelut uskalluksen kanssa käydään usein hiljaa oman pään sisällä ja ihan toisenlaisissa asioissa: rohkenenko puhua ääneen todellisista ajatuksistani, kehtaanko näyttää avoimesti kaikenlaiset tunteeni, kykenenkö myöntämään virheeni tai uskallanko olla muiden edessä myös heikko ja pyytää apua.

Palasin Mehiläisen Uskalla-kampanjan innoittamana pohdiskelemaan elämäni varrelle osuneita tilanteita, jotka ovat vaatineet erityisesti uskallusta. Ensimmäisten joukossa mieleen tulevat esimerkiksi nämä:

Menin rippileirille, jolta en tuntenut ainoatakaan ihmistä. Olimme muuttamassa uudelle paikkakunnalle kesken yläasteen kesäloman aikana ja ajattelin, että leiri olisi mahdollisuus tutustua uusiin ihmisiin. Kokemus oli kuin hyppy altaan syvään päähän heti kertaheitolla, mutta helpotti kouluunmenoa syksyllä, kun uudessa koulussa oli edes muutama tuttu naama.

Uskalsin myöntää olevani umpikujassa ja hakea apua mielenterveysasioissa, kun tarvitsin sitä. Opiskeluaikana masennuin ja vaikka en ymmärtänyt tilaani tuolloin masennukseksi, uskalsin myöntää, että jotakin oli pahasti pielessä ja ymmärsin hakea apua ennen kuin tilanne pääsi eskaloitumaan huonosta vieläkin huonommaksi. Etsin myös myöhemmin terapiasta apua elämän solmukohtiin, vaikka mitään akuuttia ongelmaa ei ollutkaan ilmassa. Ja yllättäen löysin itseni keskeltä kolmen vuoden psykoterapiaprosessia – itsensä löytämisen kaikissa merkityksissä. Tällä viikolla on kolmen vuoden terapiajakson viimeinen käynti ja koen, että tämä tutkimusretki itseeni ja omaan hyvivointiini on ollut paras lahja, minkä olen voinut itselleni antaa.

Irtisanouduin työstä, joka sai minut uupumaan ja voimaan henkisesti pahoin. Heittäydyin jossain määrin tyhjän päälle irtisanoutuessani vuosia sitten päivätyöstäni, kun uupumus oireili jo siinä määrin, että pelkäsin tilanteella olevan pian vakavampiakin seurauksia ja todellinen burnout kolkutteli jo nurkan takana. Migreenikohtaukset, jatkuva ahdistus, unettomuus ja muistiongelmat herättelivät ymmärtämään, ettei mikään työ ole sen arvoista, että kannattaisi uhrata ja menettää oma terveytensä. Myöhemminkin olen kamppaillut työuupumuksen kanssa useaan otteeseen ja oikeastaan vasta viimeisen vuoden aikana on alkanut tuntua, että elämä on taas oikeasti omassa hallinnassa ja minulla on keinoja vaikuttaa siihen. Siihen tarvittiin useampi vuosi terapiaa sekä vähän lomaa.

Uskalsin kokeilla jotakin uutta ja luottaa omiin kykyihini. Olen ryhtynyt muutaman kerran elämässäni aika kunnianhimoisiin ja uhkarohkeisiinkin projekteihin, sellaisiin kuten oman muotilehden perustaminen. Vaikka en enää ole lehden tiimissä mukana, REVS Magazine on edelleenkin yksi niistä asioista, joista olen kaikkein ylpein elämässäni. En ihan vieläkään meinaa uskoa, kuinka hienosti onnistuimme tässä ihan pähkähullussa tavoitteessa ja ylitimme sen vielä moninkertaisesti. Toinen uskallusta vaatinut uraliike oli loikata blogini kanssa omilleni portaalin suojista. Se osoittautui kuitenkin parhaaksi päätökseksi ikinä, sekä oman työmotivaation puolesta että ihan taloudellisestikin.

Irroittauduin suhteesta, joka oli monella tapaa hyvä, muttei silti tuntunut minulle oikealta. Sellaiseen ihan hyvään tilanteeseen olisi ollut helppo jämähtää, mutta jokin sisimmässä harasi vastaan. Koen, että oli lopulta meille molemmille parempi päätös lopettaa suhde, jossa jokin sellainen varmuus oli kateissa. Epäilen, että tuo tunne olisi nakertanut sisintä ja johtanut ennen pitkää isompiin ongelmiin.

Olen puhunut julkisesti esimerkiksi mielenterveydestä, terapiasta ja yksinäisyydestä. On todella vaatinut rohkeutta puhua täällä blogin puolella ääneen sellaisista asioista, jotka yhä edelleen ovat tabuja ja leimaavat ihmisiä. Olen halunnut tietoisesti omalla esimerkilläni paitsi antaa vertaistukea samankaltaisissa tilanteissa oleville, myös osoittaa, että emme koskaan tiedä, millaisia henkilökohtaisia kamppailuja kukin sisimmässään käy läpi. Olen halunnut hälventää näihin asioihin liitettyä stigmaa sekä mielikuvaa siitä, millasia ihmisiä mielenterveyden ongelmista kärsivät tai yksinäiset ovat. Ulkokuori tai menestys eivät suojaa elämän vastoinkäymisiltä eikä sosiaalisen median tai pelkän pinnan perusteella tiedä toisen ihmisen elämästä paljoakaan. Ennen kaikkea olen silti halunnut antaa rohkaisevan esimerkin siitä, että elämä voi muuttua myös paremmaksi, monista vaikeistakin tilanteista voi selvitä ja toivoa on.

Elämässä tulee ihan jatkuvasti vastaan tilanteita, joissa uskallus ja voimat ovat koetuksella. Jos olen jotain kaiken kokemani pohjalta oppinut niin sen, että rohkeuden ja sinnikkyyden rinnalla elämässä tarvitaan lempeyttä, armollisuutta ja hyväksyntää. Juuri niitä asioita olen opetellut pitkän kaavan kautta siellä psykoterapiassa viimeiset vuodet ja koen, että nyt elämä on kaikella tapaa paitsi parempaa ja tasapainoisempaa, osaan ja uskallan myös asettaa omalle jaksamiselleni rajoja, pitää parempaa huolta itsestäni ja hellittää hiukan. Se on ensiarvoisen tärkeää, sillä minulla on omakohtaista kokemusta siitä, kuinka liiallinen vaativuus voi sairastuttaa.

Juuri näihin samoihin arvoihin uskoo Mehiläinen, joka haluaa Uskalla-kampanjansa kautta tukea erityisesti naisia erilaisissa elämäntilanteissa ja käännekohdissa. Kampanjan avulla halutaan muistuttaa, että uskallus ja rohkeus on nimenomaan sitä, että uskaltaa kertoa ääneen, miltä tuntuu sekä tunnustaa myös sen, jos ei enää jaksa. Myös erilaisten sairauksien ja oireiden kanssa (näkyivät ne sitten päällepäin tai eivät) on mahdollista olla reilusti oma itsensä ja sinut itsensä kanssa. Mehiläisestä muistutellaan, että sinne voi aina mennä niin pienten kuin isojenkin huolien kanssa, tyhmiä kysymyksiä ei ole olemassakaan ja vastauksen saa aina.

Uskalla-kampanjan sanomaa on haluttu välittää valokuvien kautta ja projektia varten valokuvaaja Viivi Huuska on kuvannut erilaisia ja erilaisisten terveyteen liittyvien haasteiden ja sairauksien kanssa kamppailleita naisia. Miltä näyttää nainen, joka on täysin auki ja läsnä peittämättä ominta itseään? Koskettava valokuvasarja käsittelee haavoittuvaisuutta, rohkeutta ja uskallusta pitää huolta itsestään ja omasta terveydestään. Sen avulla pyritään samalla nostamaan esiin melko yleisiä terveyshuolia, joista moni kärsii muttei uskalla tai kehtaa puhua ääneen, kuten endometrioosia, uupumusta ja aikuisiän aknea – ja tähän kuvien sekä niiden rinnalla kerrottujen tarinoiden avulla toivotaan muutosta.

Viivi Huuskan ottamat valokuvat ovat esillä 26.4.-6.5.2018 Bassoradion pop up -tilassa Helsingissä (Torikortteli, Unionkatu 25).  Näyttelystä löydät lisätietoa sen omalta Facebook-sivulta.

Photos: Liisa Kivi

Related posts

2/04/18

Testissä mikroneulaushoito: kokemuksia ja vinkkejä

13 36

Kaupallinen yhteistyö: Asennemedia & Swiss Clinic

Mikroneulaus – mitä ihmettä se on? Jossain vaiheessa tuntui, että sana mikroneulaus tuli somessa vastaan vähän väliä ja kun mikroneulausta kokeilleet toinen toisensa jälkeen hehkuttivat sen tehoa ihonhoidossa, heräsi minunkin mielenkiintoni. Vaikka en tässä vaiheessa vielä ihan tiennyt, miten mikroneulaus ihoon vaikuttaa, kaikenlaisisten ihopulmien kanssa kamppailleena syttyi silti uteliaisuus, että voisikohan tästä olla apua minullekin…

Ennen kuin ehdin perehtyä asiaan tarkemmin, minulle osuvasti tarjottiin yhteistyökampanjaa Swiss Clinicin kanssa, joka valmistaa myös mikroneulausrullia, joten esitin tässä kohtaa kainon toiveen, josko postauksen näkökulmaksi voitaisiin valita juuri mikroneulaus, jotta pääsisin kokeilemaan. Hoito vaikutti kuitenkin asialle vihkiytymättömän silmiin aika hurjalta, joten mietin, mahtaisiko se sopia näin herkälle ja reaktiiviselle iholle. Swiss Cliniciltä kuitenkin vakuuteltiin, että kaikkein hellävaraisimman rullan pitäisi sopia erinomaisesti myös herkälle iholle, joten uskaltauduin testaamaan.

Ihokuulumisia

Ihoni on ylipäänsä viime aikoina tuntunut voivan todella paljon entistä paremmin. Osittain kyse on selvästi ihan vain omalle iholle sopivien tuotteiden löytämisestä, mutta nyt mikroneulausta kokeiltuani olen vakaasti sitä mieltä, että ihon tasoittunut sävy on varmasti jossain määrin rullauksen ansiota. Joku on saattanutkin viime päivinä bongata Instagramin ja Snapchatin (@jennipupulandia) puolelta mietteitäni siitä, kuinka ihoni on voinut jopa niin hyvin, että olen kokenut, etten ole tarvinnut esimerkiksi meikkivoidetta lainkaan, sillä ihon sävy on tuntunut tasoittuneen niin paljon ja epäpuhtauksien määrä vähentyneen myös.

Tuntuu todella helpottavalta ja isolta jutulta, että ensimmäistä kertaa vuosiin iho näyttää ja tuntuu siltä, että oloni on itsevarma myös ilman meikkiä. Edelleenkin tykkään ehostaa hiukan, mutta tuntuu ihanalta, että ei ole sellainen olo, että meikkiä on “pakko” käyttää näyttääkseen terveeltä. Täydellistä vauvanpeppuihoa minulla ei varmasti tule olemaan koskaan, mutta kun on tottunut siihen, että ihossa on aina peitettävää, epäpuhtauksia, punoituksia ja epätasaisuuksia, tuntuu ihan mielettömältä, että nuo ongelmat ovat lähes täysin kadonneet ja iho näyttää hyvältä ja terveeltä myös ilman meikkiä. Tässä jutussa on kuvia sekä meikillä että ilman, mutta myöskään noissa meikatuissa kuvissa minulla ei ole meikkivoidetta.

Ei meikkiä VS. erittäin kevyt meikki ilman meikkivoidetta. Aurinkopuuteri ja poskipuna tekevät ihmeitä!

Mitä mikroneulaus on?

Mikroneulaus on ihonhoitomenetelmä, joka tunnetaan lääketieteellisesti nimellä “collagen induction therapy”. Hoidon avulla siis aiheutetaan ihoon hallittu mikrotrauma, joka aktivoi ihon oman paranemisprosessin. Saattaa kuulostaa monimutkaiselta ja vähän hurjaltakin, mutta käytännössä siis pieniä neuloja sisältävän rullan avulla tehdään ihon pintaan pikkuruisia reikiä eli mikrokanavia, mikä auttaa ihonhoitotuotteita imeytymään iholle paremmin sekä käynnistää ihon luonnollisen paranemisreaktion, jonka ansiosta iho alkaa tuottaa kollageenia ja elastiinia korjatakseen ihon pinnassa olevan vaurion. Hoidon voi tehdä joko kosmetologilla tai itse kotona. Olennaista hoitoa tehdessä on huolehtia siitä, että iho on puhdistettu kunnolla ja mikroneulausrulla desinfioitu huolellisesti aina ennen ja jälkeen käytön. Tuloksia voi odottaa näkevänsä kunnolla 6-8 viikon käytön jälkeen.

Mikroneulausrullia on erilaisia ja neulojen pituus vaihtelee hieman käyttötarkoituksen mukaan: tehdäänkö hoito kasvoille vai vartalolle ja millaisia tuloksia sillä halutaan saada aikaan. Hoito ja käytettävien neulojen pituus valitaan sen mukaan pyritäänkö sen avulla korjaamaan aknearpia ja pigmenttimuutoksia, hoitamaan juonteita, ryppyjä tai aknea vai häivyttämään raskausarpia tai selluliittia. Voit lukea tarkemmin mikroneulauksesta ja erilaisiin tarpeisiin sopivan hoidon ja rullan valinnasta Swiss Clinicin nettisivuilta. Sopivan neulanpituuden valinnassa puolestaan auttaa tämä nettisivuilta löytyvä opas.

mikroneulaus
Millaisia vaikutuksia mikroneulauksella on?

Mikroneulauksen luvataan vaikuttavan ihoon monin eri tavoin. Sen kerrotaan parantavan ihon koostumusta, auttavan hillitsemään ja häivyttämään hienoja juonteita ja pigmentoitumista sekä auttavan parantamaan arpia ja auringosta johtuvia vaurioita. Lisäksi mikroneulauksen kerrotaan antavan iholle tasaisemman pinnan ja sävyn sekä pienentävän ihohuokosia. Sitä käytetään paljon esimerkiksi aknearpien hoitoon, mutta sen käyttö myös vähentää talin tuotantoa ja siten auttaa aknen ja tukkeutuneiden ihohuokosten hoidossa. Käytännössä mikroneulaus “ilmaa” sekä kuorii ihoa kevyesti ja siten paitsi aktivoi ihoa itsessään, myös auttaa ihonhoitotuotteiden ja seerumeiden vaikuttavia ainesosia imeytymään ihoon paremmin.

Omassa tapauksessani minua kiinnosti lähtökohtaisesti etenkin ihon sävyn tasoittaminen, kevyt kuoriminen ja sitä kautta ihon tehokkaampi hoitaminen ja kosteuttaminen sekä satunnaisten epäpuhtauksien hillitseminen.

Toisaalta ihon oman kollageenin tuotannon sanotaan hidastuvan ja vähenevän nimenomaan 30 ikävuoden jälkeen, joten ehkä mikroneulauksen avulla voi myös hillitä juonteiden syntyä tulevaisuudessa, sillä rullaus aktivoi nimenomaan kollageenin syntyä ihossa. Kollageeni on siis ihon sidekudoksissa vaikuttava proteiini, joka vastaa muun muassa ihon kimmoisuudesta. Vaikka olen säilynyt aika rypyttömänä tähän asti, ehkäpä mikroneulaus auttaa myös pysymään sellaisena.

mikroneulaus
Testissä Skin Renewal -mikroneulaushoito

Minulle suositeltiin herkän ihoni takia testattavaksi nimenomaan Skin Renewal -hoitoa, joka on tarkoitettu erityisesti kasvojen alueen arpien, aknearpien ja pigmenttimuutosten hoitamiseen, ihon koostumuksen ja sävyn tasoittamiseen sekä ihon oman kollageenin ja elastiinin tuotannon aktivoivimiseen. Skin Renewal -paketissa mukana tuleva Skin Roller -mikroneulausrulla on varustettu 0,2 mm mikroneuloilla ja se on hoidoista kaikkein kevyin ja hellävaraisin. Se on peräti niin hellä, että sitä voi käyttää myös herkälle silmäympärysiholle.

Hoitopaketti koostuu siis Skin Roller -mikroneulausrullasta sekä Rejuvenating Serum -hoitoseerumista, joka on kehitetty auttamaan ihon paranemista ja palautumista mikroneulauksen jälkeen. Seerumi on hajusteeton ja sisältää vain minimaalisen määrän säilöntäaineita, joten se sopii erinomaisesti myös herkälle iholle. Lisäksi seerumissa on mm. betaglukaania, joka tukee ihon immuunipuolustusta, ihon palautumista ja uudistumista. Itse rullassa on 540 hopeapäällysteistä 0,2 millimetrin korkuista mikroneulaa, jotka on valmistettu japanilaisesta kirurginteräksestä.

Hoitojakson pituudeksi suositellaan viittä päivää, minkä jälkeen pidetään yhtä pitkä tauko, jolloin iho saa levätä ja palautua. Tämän jälkeen hoitoa neuvotaan jatkettavan vuoroviikoin, kunnes tuloksia alkaa näkyä. Olen itse ehtinyt testata mikroneulausrullaa vasta parin hoitojakson verran, mutta sain heittää kaikki skeptiset mietteeni romukoppaan jo alkumetreillä, sillä huomasin ihossani tuloksia jo hyvinkin nopeasti.

Kokemuksia mikroneulauksesta

Ajatus pienistä neuloista iholla ei tunnu mitenkään järjettömän houkuttelevalta, mutta itse asiassa mikroneulaus ei satu lainkaan. Oikeastaan se tuntuu iholla vain sellaiselta pieneltä nipistelyltä, jos siltäkään. Henkilökohtaisesti jopa pidän rullan tunnusta iholla. Hoitoa suositellaan tehtäväksi iltaisin, sillä ihon on hyvä antaa levätä rauhassa rullauksen jäljiltä ja iho saattaa myös varsinkin alkuvaiheessa hiukan punoittaa hoidon jälkeen. Omalla ihollani olen huomannut etenkin otsassa pientä punoitusta ja ylipäänsä sellaista kuumotusta ympäri kasvoja – konkreettisesti tuntee, että veri lähtee kiertämään. Aamuun mennessä punoitus ja kuumotus on kuitenkin aina kadonnut.

Rullauksen jälkeen iholle levitetään hoitopakkauksen mukana tuleva seerumi ja sen lisäksi iholle kannattaa myös käyttää jotakin omaa käytössä olevaa kosteusvoidetta. Olen siis itse seerumin imeydyttyä levittänyt kasvoille vielä omaa luottovoidettani.

Atooppinen ihoni on varsinkin talviseen aikaan hyvin kuiva ja oikeastaan jo heti ensimmäisen hoitokerran jälkeisenä aamuna iho tuntui huomattavasti kosteutetummalta ja pehmeältä aiempaan verrattuna. En todellakaan arvannut, että tuloksia voisi havaita jo niin nopeasti. Luulen, että vaikutus johtui osittain rullan kevyesti kuorivasta vaikutuksesta sekä siitä, että juuri noiden ihoon syntyneiden minipienten reikien ansiosta seerumi ja kosteusvoide yksinkertaisesti pääsevät imeytymään ihoon paremmin. Itse asiassa Swiss Clinicin mukaan seerumi imeytyy iholle jopa 300% paremmin rullauksen ansiosta.

Mitään näkyviä arpia ihossani ei ole, mutta ihoni sävy on ollut varsin epätasainen ja laikukas. Jo ensimmäisen viikon rullailun jälkeen huomasin ihon sävyn tasoittuneen selvästi. Pari viikkoa kokeilun aloittamisesta olen ollut ulkona julkisesti meikittä tai ilman meikkivoidetta jo neljä kertaa. En muista pystyneeni tähän aikaisemmin varmaan melkein 4 vuoteen. Ero entiseen siis todellakin on näkynyt jo näin nopeasti. Nyt siis odotan uteliaana, millaisia tuloksia mahtaa näkyä pidemmän käytön jälkeen, jos jo pari viikkoa on tehnyt tällaisen muutoksen!

Miten mikroneulaushoito käytännössä tehdään?

Puhdista hoidettava ihoalue huolellisesti. Hoito kannattaa tehdä iltaisin, sillä iho saattaa punoittaa sen jälkeen ja yön aikana se ehtii palautua.

1. Rullaa Skin Rollerilla muutaman minuutin ajan eri suuntiin koko kasvojen alueelta. Olen itse yleensä rullannut 2-5 minuutin ajan. Rullaa ei tarvitse mitenkään runnoa ja painaa iholle vaan aika kevyt paine riittää.

2. Levitä kasvoille Rejuvenating Serum -hoitoseerumi heti rullauksen jälkeen, jotta vaikuttavat ainesosat pääsevät imeytymään ihoon.

3. Puhdista mikroneulausrulla aina käytön jälkeen antiseptisellä suihkeella. Voit joko suihkuttaa desinfiointiainetta rullaan tai upottaa rullan esimerkiksi desinfiointiainetta sisältävään kippoon. Myös Swiss Clinicin valikoimassa on antiseptinen Sanitizing Spray, mutta se ei sisälly hoitopakettiin eli se pitää tilata erikseen.

4. Lisää kosteuttava yövoide noin 1 tunti hoidon jälkeen, sillä iho tarvitsee paljon kosteutta uudistuessaan.

5. Jatka hoitoa päivittäin 5-7 päivän ajan ja pidä sen jälkeen yhtä pitkä tauko. Jatka hoitoa samaan tapaan niin kauan, kunnes olet saanut aikaan kaipaamiasi tuloksia.

Muutama ekstravinkki

♥ Muistathan, että Skin Roller on henkilökohtainen. Älä siis hygieniasyistä lainaa sitä kaverille!

Ole ihollesi hellävarainen. Olen nähnyt netissä aivan kammottavia esimerkkejä siitä, miten ihmisen ovat hipiäänsä mikroneulauksella rusikoineet. Mikroneulausta ei saa tehdä rikkonaiselle iholle eikä ihon pinta ei saa mennä hoidosta näkyvästi rikki. Kun mikroneulaus tehdään oikein, se on turvallinen ja tehokas tapa hoitaa ihoa.

Olen oman lyhyen testijaksoni jälkeen todella tyytyväinen ja voisin lämpimästi suositella mikroneulausta muillekin samantyyppisistä iho-ongelmista kärsiville. Ihon sävy on selvästi jo parin viikon rullailun jälkeen tasaisempi ja iho tuntuu kaiken kaikkiaan pehmeämmältä, sileämmältä ja kosteutetummalta. Olen kuullut mikroneulauksesta vastaavanlaisia kommentteja myös monilta muilta. Olisipa kiinnostavaa kuulla, onko joku teistä kokeillut mikroneulausta? Onko teistä joku saanut apua mikroneulauksesta näkyvämpiinkin ihon vaurioihin kuten juonteisiin tai vaikkapa aknearpiin?

Swiss Clinic halusi tarjota teille Pupulandian lukijoille pienen ekstraedun eli alennuskoodilla JENNI20 saatte 20% alennuksen kaikista mikroneulaushoidoista. Edun saa myös jo valmiiksi verkkokaupassa alennetuista tuotteista ja paketeista! :)

mikroneulaus

 

Related posts